== Распорядок дня дошкольника ==
[[Файл:doshka-ds.jpg|430px|thumb|left]]
Ориентировочный распорядок дня для ребенка-дошкольника в возрасте 3-7 лет следующий:
Ориентировочный распорядок дня для ребенка-дошкольника в возрасте 3-7 лет следующий:
[[Файл:doshka-ds.jpg|430px|thumb|left]]
* 7.00 -7.30 - подъем, умывание, зарядка
* 8.00 - 8.30 – завтрак
Если ребенок ходит в детский сад, то его режим примерно соответствует данным рекомендациям (кроме ужина, который в детском саду бывает рано). Для детей, не посещающих садик, врачи также советуют придерживаться данного распорядка дня. Дети быстро привыкают к режиму дня и благоприятно на него реагируют. Чем меньше ребенок, тем комфортнее он чувствует себя в рамках определенного распорядка дня. Для маленьких детей важна стабильность. Если они живут в определенном режиме, то чувствуют себя более уверенно и спокойно, так как любое новое, неожиданное событие является [[стресс|стрессом]] для их нервной системы.
Конечно, нет необходимости с точностью до минуты придерживаться данного расписания и жить по строгому графику. Достаточно ежедневно примерно соблюдать порядок и время событий. Например, в хорошую погоду можно значительно увеличить время прогулок, если ребенок слегка приболел, то уменьшить количество занятий и увеличить время отдыха и сна.
== Питание ==