Даже очень занятая женщина сможет найти время для двух важных упражнений по развитию и укреплению мускулатур грудной клетки.
'''Упражнение «Ух, как я сердита»'''
Если вы полны отрицательных эмоций и вам нужно их выплеснут, то найдите неодушевленный объект и в то же время о состоянии груди позаботитесь.
Встаньте на расстоянии полуметра от стены. Вытяните руки вперед и давите кулаками на стену. За 10-15 минут и пар выпустите, и мышцы подкачаете.
'''Упражнение «Гусеница»'''
Поднимайте и удерживайте верхнюю часть туловища из положения лежа на животе, затем опускаете. Повторите упражнение 5-7 раз.