Изменения

'''SPA-процедуры''' – использование энергии воды для лечебных и косметических целей.

Слово SPA произошло от названия бельгийского курорта с аналогичным названием. В 16 веке среди бельгийцев это курорт был очень популярен. В 17 веке в честь него в Британии стали называть минеральные источники, и только во второй половине 20-го века слово приобрело новый смысл. Часто абривеатуру SPA (sanus per aquam )с латынского переводят как «здоровье через воду». На сегодняшний день понятие SPA многозначно.

SPA – оздоровительный комплекс процедур с использованием минеральной, морской, термальной и пресной воды, а также морских водорослей, растений и лечебных грязей. Цель SPA – гармония души и тела. Также к SPA можно отнести [[диета|диетические]] программы, фитнес-программы, омоложение кожи. Курорты, в которых проводится водолечение, называют SPA-курортами.

== SPA-процедуры в домашних условиях ==

SPA в домашних условиях [[экономия времени|экономят время]] на посещение салона, а также материальные средства. К домашним SPA-процедурам можно отнести SPA-ванны, [[ароматерапия|ароматерапию]], домашние обёртывания, массаж, косметические процедуры и др.

Также домашние SPA-процедуры условно можно разделить на процедуры для лица и шеи, для тела, для ног, для волос и т.д.

Также можно проводить обертывания с [[зеленый чай|зеленым чаем]], [[кофе]], отварами растений. Для этого пропитывают кусок материи отваром, оборачиваются сначала им, а потом пленкой.

Существует множество вариантов принятия SPA-ванны. Популярны апельсиновая ванна с апельсиновыми высушенными корками или свежевыжатым соком, полынная ванна с отваром растения, [[мята|мятная]] ванна, чайная ванна, укропная ванна с сухим [[укроп|укропом]], каштановая ванна с листьями или семенами растения, валериановая ванна с настойкой растения, пенная ванна, контрастная ванна. Некоторые ванны обладают лечебным эффектом, такие как горчичная ванна с горчичным порошком, шалфейная ванна со сгущёным концентратом шалфея.

Шалфейная ванна имеет противомикробное и противовоспалительное действие, обладает обезболивающим эффектом. Сгущёный концентрат шалфея продаётся в аптеке. На 100 литров воды берется 200 грамм концентрата и растворяют. Приём ванны - не более 15 минут. Проводить процедуру 2 раза в неделю. Полный курс составляет 12 процедур.

Домашнее обтирание оказывает тонизирующее и освежающее действие, а также способствует закалке. В воду 20 градусов опускают простыню, отжимают и оборачивают ей тело. Далее производят энергичное растирание тела прямо через мокрую простыню, затем такую процедуру проводят сухой простыней.

== Салонные SPA –процедуры ==

В настоящее время в SPA-салонах предлагается большое разнообразие процедур. Чем богаче салон, тем большее количество процедур предоставляется на выбор. В основном процедуры в салонах делятся на такие категории: уход за телом, уход за лицом, уход за волосами, массаж и др.

Часто салоны предлагают комплексные программы, например, антицеллюлитная программа по восстановлению кожи. В неё включены процедуры очищение и пилинг, применение активного концентрата, массаж, маска, крем, тренажёр и три вида обёртывания.

Также распространенными процедурами в SPA-салонах являются следующие.

Это только часть рассмотренных процедур, предлагаемых в SPA-салонах. Каждый салон может предлагать свой набор SPA–услуг.

== Известные SPA-курорты ==

Термы Бата – курорт Великобритании. Здесь имеется открытый бассейн на крыше, можно купаться в богатых минеральных водах и баловать себя SPA-процедурами.

Курорт San Kamphaeng Hot Springs в Таиланде – находится в севере Таиланда в районе Сан Камфаенга. Особенность курорта в том, что в источниках натуральная температура воды около 100 С.