== Изменения мышечно-связочного аппарата стопы при поднятии на каблук ==
[[Файл: rekat.jpg|250px|thumb|left|Рекомендуемая высота каблука: D&G, 2013]]
При носке обуви на высоком каблуке растягивается не только подошвенный апоневроз, но ослабляются все связки стопы и голени. Кроме того, мышцы и вены нижних конечностей при ходьбе в обуви на высоких каблуках испытывают перенапряжение, что приводит к их усталости, болевым ощущениям, растяжениям, развитию варикозного расширения вен и другим негативным последствиям. Достаточно одного взгляда на ноги топ-моделей, демонстрирующих обувь на высоком каблуке, чтобы понять, насколько она вредна для [[здоровье ног|здоровья ног]]!
[[Файл: rekat.jpg|250px|thumb|right|Рекомендуемая высота каблука: D&G, 2013]]80% женщин в возрасте старше 50 лет испытывают различные заболевания ног, что напрямую связано с ношением обуви на высоких каблуках. У мужчин статистика совсем другая: плоскостопие у них встречается в 4 раза реже, чем у женщин!
== Рекомендации по ношению обуви на высоком каблуке ==