Для бани для пропаривания костей и суставов ног используется уже достаточно высокая температура – 50°С. Ожоги исключаются путём постепенного поднятия температуры в сосуде. Продолжительность проведения процедуры – 20 минут. Если парить ноги хотя бы раз в неделю, то они обретут лёгкость и в любой момент будут готовы к высоким нагрузкам. Если вы носите часто высокие каблуки или занимаетесь спортом, то специалисты советуют парить ноги через день.
==Баня для ног при простудных заболеваниях.==
При простудных заболеваниях ноги пропаривают при температуре 43°С, аналогичной для бани для оздоровления мышц ног, но продолжительность приёма её увеличивается до 20-25 минут. Приём такой бани усиливает кровоснабжение в горле через рефлекторные точки стопы, тем самым избавляя человека от [[простуда|простуды]]. [[Файл: Ghg67.jpg|300px|thumb|left]]
==Противопоказания и меры предосторожности==
При приёме бань для ног имеются некоторые противопоказания. Эту процедуру не разрешается делать людям с расширением варикозных вен, имеющим одну из последней стадии облитерирующего эндартериита, имеющим опасные атеросклеротические поражения. Также стоит соблюдать некоторую осторожность при [[беременность|беременности]] – в положении бани можно делать только с разрешения врача.