16 848 байтов добавлено,
19:21, 9 мая 2013 [[Файл: vasok1.jpg|300px|thumb|right]]
'''Лечебные ванночки для ног''' – водные процедуры, направленные на оздоровление ног и организма в целом с помощью лечебных растворов.
==Виды ванночек для ног==
По температурным воздействиям на организм можно выделить три вида ванночек для ног:
* горячие - с температурой 40-50 градусов;
* теплые – с температурой воды 36-40 градусов;
* прохладные - комнатной температуры.
Для лечения болезней стопы применяются теплые ванночки. Горячие ванночки, как правило, используются при лечении простудных заболеваний, прохладные – для снятия [[стресс|стрессов]] и усталости.
Количество воды в ножных ваннах варьируется, так как зависит от размеров емкости и ног человека, которые должны быть покрыты до щиколотки. В связи с этим важно обращать внимание на пропорции компонентов, чтобы достичь желаемого лечебного результата от выполнения процедуры. Перед началом процедуры ноги необходимо тщательно вымыть с [[мыло|мылом]], а после окончания следует вытереть их насухо и смазать питательным [[крем для ног|кремом для ног]].
==Ножные ванночки для избавления от повышенной потливости ==
Повышенная потливость ног, вызванная нарушением функции потоотделения, называется гипергидрозом. Это заболевание чаще всего провоцируется ношением обуви с низкой воздухопроницаемостью – резиновых сапог, кед или кроссовок из синтетических материалов, но может быть результатом нарушения обменных процессов в организме.
Помимо неприятного запаха, гипергидроз создает питательную среду для различного рода бактерий, что может привести к грибковым заболеваниям ног. Помимо мазей и лекарств, улучшающих обменные процессы в организме, эффективное лечение гипергидроза осуществляется с помощью теплых ножных ванночек с растительными отварами, настоями и [[эфирные масла|эфирными маслами]].
Температура лечебного раствора для ванночек при лечении гипергидроза должна быть 32-40 градусов, время действия – 15-20 минут.
'''Ванночка из отвара коры дуба и ивы'''
Измельченную кору дуба залить водой и варить на малом огне в течение 20 минут, после чего отвар надо процедить и остудить до температуры 40 градусов. На 1 литр воды требуется 2 столовых ложки коры дуба. Хорошие результаты дают также ванночки из смеси коры дуба и ивы в пропорции 2:1.
Лечебный эффект усилится, если добавить на каждый литр отвара коры 1 столовую ложку меда и 10 грамм 10% настойки прополиса.
'''Ванночки из настоя трав'''
Приготовить настой из сушеной смеси трав - [[шалфей|шалфея]], [[мята|мяты]] и [[крапива|крапивы]], взятых в равных пропорциях, для чего залить траву кипятком и настоять в течение 30-40 минут. На 1 литр воды требуется 3 столовых ложки смеси.
'''Ванночка из настоя черного чая'''
Заварить 2-3 пакетика черного чая и добавить полученную заварку в таз с теплой водой.
'''Ванночки с марганцовокислым калием'''
Для приготовления ванночки необходимо растворить кристаллики марганцовокислого калия в воде и добавить полученный раствор в тазик с теплой водой, следя за тем, чтобы она стала слегка розовой. Такие теплые ванночки рекомендуется делать перед сном.
'''Солевая ванночка для ног'''
Теплая ванночка с поваренной или морской солью легко избавит от запаха пота, а при длительном выполнении процедуры позволит нормализовать процесс потоотделения. Для ее приготовления необходимо в 1 литре воды растворить 2 столовых ложки соли.
Ванночку можно сделать более эффективной, если добавить в нее эфирные масла. На 1 ванночку потребуется 2 капли масла шалфея, 3 капли – масла кипариса и 1 капля масла лимона.
'''Уксусная ванночка для ног'''
Для ванночки необходимо приготовить теплый раствор из расчета 2 столовых ложки 6% уксуса на 1 литр воды. Рекомендуется делать ванночки через день в течение недели, а в профилактических целях – 1 раз в неделю.
'''Ванночка из отвара листьев хвоща'''
Измельченные листья хвоща проварить в течение 3-5 минут, процедить и остудить до температуры 40 градусов. На 1 литр воды необходимо взять 2 столовых ложки листьев хвоща.
'''Ванночка из отвара кожуры лимона и граната'''
Измельченную кожуру лимона и/или граната залить водой и варить в течение 3-5 минут на медленном огне, после чего дать отвару настояться в течение 15-20 минут. На 1 литр воды потребуется 2 столовые ложки кожуры. Для удобства приготовления отвар можно сделать в малом количестве воды, а потом его разбавить до нужной концентрации раствора.
'''Ванночка из листьев грецкого ореха и трав'''
Высушенные листья грецкого ореха, липовый цвет и ромашку измельчить, заварить кипятком и настоять в течение 20-30 минут. Процедить состав и сделать теплую ванночку. На 1 литр кипятка требуется 3 столовых ложки сбора листьев и трав.
'''Ванночки из отвара абрикосовых косточек'''
Измельченные косточки абрикоса залить водой и проварить в течение 15 минут, затем отвар поцедить и остудить до температуры 37-40 градусов. Для приготовления ванночки необходимо взять 0,5 стакана косточек абрикоса на 2,5 литра воды.
'''Ванночка из коры дуба, полыни и листьев рябины'''
6 столовых ложек смеси коры дуба, полыни и листьев рябины залить небольшим количеством кипятка, настоять в течение 15 минут, процедить и вылить в приготовленную ванночку с теплой водой. Длительность процедуры – 15 минут, курс лечения – 10 процедур.
==Лечебные ванночки для ног при простудных заболеваниях==
Горячие ванночки для ног при простуде имеют отвлекающий характер, но способствуют более быстрому выздоровлению. Ванночки противопоказаны для больных с высокой температурой тела, при наличии варикозного расширения вен, сердечно-сосудистых или почечных заболеваний, склонности к кровотечениям.
'''Ванночка с горчицей'''
Горчичный порошок развести в кипятке, остудить раствор до температуры 50 градусов и опустить в него ноги на 20-30 минут, периодически добавляя горячую воду в тазик, чтобы поддержать нужную температуру раствора. На 1 литр кипятка требуется 25 г горчичного порошка. Для усиления лечебного эффекта добавляют по 3 мл эвкалиптового масла на каждый литр раствора.
'''Ванночка из цветков ромашки и эвкалиптового масла'''
Цветки ромашки заварить кипятком и настоять в течение 30 минут. Затем настой процедить, подогреть до температуры 50 градусов, добавить эвкалиптового масла и вылить полученную смесь в емкость для ванночек. На 1 литр кипятка необходимо 50 г цветков ромашки и 5 мл эвкалиптового масла.
'''Ванночка из хвои ели и листьев крапивы'''
Измельченную хвою ели и листья крапивы в пропорции 1:1 залить кипятком, настоять в течение 30 минут, процедить, подогреть и вылить в емкость для ванночек. На 1 литр кипятка нужно 50 г смеси хвои и листьев крапивы.
'''Ванночка из цветков календулы и масла розмарина'''
Заварить цветки календулы кипятком, настоять в течение 30 минут, процедить, разогреть настой и вылить в емкость для ванночек, добавив туда масло розмарина. На 1 литр кипятка нужно взять 25 г цветков календулы и 10 мл масла розмарина.
'''Ванночка из можжевеловых или еловых веток'''
100 г измельченных веток можжевельника или ели заливают 5 литрами кипятка, варят на медленном огне в течение 5 минут, настаивают под крышкой до остывания, затем процеживают отвар, подогревают и выливают в емкость для ванночки.
[[Файл: vasok2.jpg|300px|thumb|right]]
==Лечебные ванночки для ног при болях в суставах==
'''Ванночка с чесноком'''
Измельченный чеснок залить кипятком, остудить смесь до температуры 32 градуса и использовать для ванночки. На 1 литр кипятка требуется 50 г чеснока.
'''Ванночка из листьев капусты и лопуха'''
Измельченные листья капусты и лопуха в пропорции 1:1 залить кипятком, настоять в течение 30-40 минут, процедить, подогреть и использовать полученный настой для ванночки. На 1 литр воды необходимо взять 100 г смеси листьев.
'''Ванночка из корневищ девясила и корней лопуха'''
Залить кипятком смесь из измельченных корневищ девясила и корней лопуха, проварить ее в течение 20 минут на медленном огне, настоять в течение 4 часов, затем процедить и добавить полученный настой в ванночку с теплой водой. На 1 ванночку требуется заварить 15 г корневищ девясила и 15 г корней лопуха в 300 мл кипятка.
==Ванночки для снятия усталости ног==
'''Ванночка с морской солью и эфирными маслами'''
В трех литрах теплой воды растворить 3 столовых ложки морской соли и добавить 2 капли масла герани, 2 капли масла кипариса и 5 капель масла розмарина.
'''Ванночка из травяного настоя с медом'''
Заварить кипятком в объеме 250 мл 4 столовых ложки измельченной смеси ромашки и липового цвета, настоять в течение 5 минут, вылить настой в теплую воду для ванночки объемом 2-2,5 литра и добавить 1 столовую ложку меда.
'''Контрастные ванночки для снятия усталости ног'''
Приготовить две емкости, в одну налить горячую воду 40-42 градусов, в другую – холодную воду 10-12 градусов. Попеременно опуская ноги то в горячую, то в холодную воду, быстро снимают усталость ног. В каждой воде ноги должны побывать 9-10 раз, заканчивается процедура холодной ванночкой. Длительность пребывания в горячей воде -1-2 мин, в холодной – 15-20 сек.
При наличии потертостей на ногах хорошие результаты показывают ванночки с ранозаживляющими компонентами – настоями высушенного подорожника, цветков ромашки и др.
Народных рецептов для лечения различных заболеваний организма с помощью ножных ванночек очень много, причем в каждой местности есть свои интересные разработки.
Лечебные ванночки для ног – прекрасный способ восстановления здоровья: и полезно, и – приятно!
[[Категория:Красота и уход]]