Наверное, вы заметили, что в национальных кухнях нет места джанк-фуду типа [[рафинированный сахар|рафинированного сахара]] и [[мука|муки]], искусственным добавкам и комбинированным [[жир|жирам]].
[[Файл:cola2.jpg|150px|thumb|left|Сахаросодержащие газированные напитки – нет способа вкуснее себе навредить]]
Чтобы '''избежать пустых калорий''' медики советуют: