Профилактика кариеса включает в себя некоторые правила, при соблюдении которых можно предотвратить появление этой болезни. Самое главное правило - тщательно следить за [[гигиена полости рта|гигиеной полости рта]]. Нужно чистить зубы 2 раза в день в течение двух или трёх минут, и делать это очень тщательно. При утренней чистке зубов уделяйте внимание чистке десен и языка, так как за ночь на них скапливается множество бактерий. После каждого приема пищи нужно полоскать рот водой или жеать [[жевательная резинка|жевательную резинку]] не более 10 минут.
Также важно правильно выбрать [[зубная щетка|зубную щетку]] и [[зубная паста|пасту]], учитывая особенности своих зубов. Неправильный выбор может не только не принести результата, но и нанести вред зубам. Нужно следить за тем, чтобы во рту никогда не пресыхалопересыхало, так как слюна имеет некоторые свойства, о которых написано выше. Нужно всегда носить с собой бутылочку воды. Важно следить за наличием фтора в организме. Если в вашей местности недостаточное содержание фтора, восполняйте его [[рыба и морепродукты|морепродуктами]]. Также нужно избегать контрастного приёма пищи, т.е. горячей - холодной, так как это приводит к образованию на зубах микротрещин. Для профилактики кариеса можно использовать отвар из коры [[китайский лимонник|китайского лимонника]]. 1 столовая чашка лимонника берется на стакан кипятка. Дважды в год с целью профилактики нужно посещать стоматолога, а детям это нужно делать раз в 3 месяца.
Зная, как возникает кариес, и как его предотвратить, можно значительно облегчить себе жизнь и избавить себя от очередного похода к доктору. Уделяя внимание гигиене полости рта, отсутствие которой является главной причиной появления кариеса, вы сохраните свои зубы здоровыми и крепкими.