С первого взгляда кажется, что у современного занятого человека совершенно нет времени для фитнеса. Однако физические нагрузки не только помогают расслабиться, но и делают вас сильнее, повышают выносливость, а также помогают отвлечься. Когда рядом стоит строгий тренер и кричит в ухо «А ну-ка еще поднажми!», напряженные мысли о работе выветриваются сами собой.
[[Файл:bankast.jpg|450px|thumb|right]]== Наладьте работу==
Вместе с тем, можно и в офисе сделать немало для того, чтобы ваша рабочая жизнь стала менее напряженной.
* Не хватайтесь сразу за все. Действуйте поступательно, стараясь не начинать слишком много новых проектов, пока не закончите с предыдущими. Дело в том, что удовлетворенность, вызванную выбросом эндорфинов, нам дарит именно завершенность того или иного дела. Но если только начинать и ничего не заканчивать, никакой радости от деятельности не будет – только паника и неудовлетворенность.