Пленка помогает в [[корректировка фигуры|корректировке фигуры]] и в борьбе с [[целлюлит|целлюлитом]]. Сначала на кожу наносится специальный гель, а затем участки тела оборачиваются пленкой. За 40 минут тренировки можно сбросить до 500 граммов веса. Половина этого веса почти сразу же восстановится (нахлынет жажда, захочется пить), но и сминусованные 200-250 граммов – тоже неплохо.
Для стройности ног, например, можно делать вот такое простое упражнение, даже не выходя из дома. Понадобятся лишь пленка и штанишки для фитнеса. Делать упражнение нужно так. Сначала лягте на спину, ногами имитируйте езду на велосипеде, а руками имитируйте стиль плавания «по-собачьи». У вас и пресс будет работать! Затем, не меняя положения тела выпрямите ноги и в течение 5-ти секунд прижимайте их друг к другу, затем расслабьте мышцы и в течение трех секунд вжимайте ноги в пол. Расслабьтесь и встаньте, вас ждет заключительная часть упражнения. Стоя полными ступнями на полу (ноги параллельно), поимитируйте ползущих гусениц. То есть по очереди вытягивайте вперед пальчики ног и подтягивайте к ним пяточки. В итоге спустя некоторое время у вас появятся основные признаки отличных стройных ног – впадинки с тыльной части коленок и углубления по бокам ахилловых сухожилий.
==Ссылки==