10 238 байтов добавлено,
02:34, 7 декабря 2013 [[Файл:ba500.jpg|450px|thumb|right]]
Чтение – превосходный вид досуга для поднятия настроения, самопознания, а также самообразования.
чтение книг для улучшения психологического состояния, избавления или облегчения депрессии и других расстройств настроения.
Актуальность
Когда-то выражение «Лучший подарок – книга» не вызывало ни смешков, ни удивления. С распространением телевидения и домашнего видео некоторое время создавалось впечатление, что люди вполне могут жить без литературы. К счастью, это заблуждение оставалось повсеместным недолго – сегодня чтение вновь популярно, особенно с приходом в нашу жизнь [[ридер|ридеров]], которые позволяют не ходить в библиотеку, не тратить деньги на дорогостоящие бумажные варианты, а буквально за пару минут скачать любую книгу из интернета, адаптировать ее формат к своему ридеру, выбрать любимый шрифт и наслаждаться чтением.
У кошки девять жизней, а у читателей их сотни тысяч
Чтение позволяет каждому человеку прожить множество жизней, испытать на себе множество судеб. Конечно, ощущения читателя от книг во много зависят от [[эмпатия|эмпатии]] – умения переживать и ставить себя на место героя, так сказать, «безопасно перевоплощаться». Учат это еще на уроках литературы, так что приучайте своих детей к чтению с первых лет жизни, и они впитают любовь к книгам буквально с молоком матери. Книги позволяют человеку отправиться в непроходимые джунгли, побывать на месте первых лиц государств, узнать, о чем думают актеры в время выхода на сцену и хирурги, готовящиеся к операциям.
==Чтение – прекрасное хобби ==
После напряженного рабочего дня, устав от общения с коллегами и партнерами по бизнесу, многие люди «падают» в кресло и включают первый попавшийся канал. Конечно, им может повезти и они наткнутся на блокбастер или философский глубокий фильм, интересную передачу о жизни [[кошка|кошек]] или интересные сведения о нашей планете. Однако в целом телевизор очень мало способствует отдыху, ведь это шум, мелькающая картинка, избыток информации. Отдыхать лучше в тишине с интересной книгой, а картинка сама собой возникнет в голове.
==Чтение для хорошего настроения ==
За день нам нередко портят [[хорошее настроение|настроение]]: начальство – своими требованиями, родные - своими претензиями, другие люди – [[хамство|хамством]] и т.д. Эмоционально восстановиться, забыть о неприятностях, улучшить настроение вам поможет хорошая книга. Чтение также помогает забыть о рутинности многих дел (например, за уборку можно вознаградить себя часом чтения), скучной работе (ведь после работы дома вас ждет увлекательное чтиво), однообразии (с героями книг можно объездить весь мир).
==Чтение отгоняет депрессию и страхи ==
Беспокоит хандра, [[чтение против депрессии|депрессия]], фобии, навязчивые мысли? В таком состоянии очень важно отвлечься – попасть в другой мир, а можно и на другую планету. Или в ситуацию, в которую вам никогда не попасть. С одной стороны, вы чувствуете себя в безопасности, поскольку не вам угрожает разоблачение или погоня. С другой стороны, сюжет увлекает, и вот вы, забывая обо всем, устремляетесь в бега вместе с героем, пытаясь передать секретную пленку, пока агенты наступают вам на пятки. Не хотите экшна – можно выбрать философскую литературу. Она помогает смириться и принять положение, в котором вы оказались. А после смирения следует новый этап – движение вперед.
==Чтение делает нас психологами ==
Чтение помогает нам лучше понять себя и окружающих. И неважно, что вы читаете – популярную психологию или Федора Михайловича Достоевского - и те и другие книги помогут вам лучше разбираться в людях. Популярная психология хороша тем, что она все раскладывает по полочкам. Однако и художественная литературы – это энциклопедия психологии, ведь здесь можно проследить внутренние изменения, которые происходят в человеке, на фоне ситуации увидеть, что привело человека к тому или иному поступку. Сухость, инвариантность истин любой книги по психологии несравнима с абсолютным большинством интеллектуальных романов, где нет четкой выкладки – вы сами приходите к тем или иным выводам, никто не давит на вас своим авторитетом, вы сами даете оценку и «расставляете фигуры по шахматной доске», сами награждаете героев и бичуете злодеев.
==Чтение продвигает по карьерной лестнице ==
[[Чтение деловой литературы]] помогает нам расставлять приоритеты, сосредотачиваться на главном, повышать квалификацию и, в конечном итоге, является двигателем нашей карьеры.
==Советы по выбору книг ==
* Чтобы понять, какая литература вас вдохновляет, нужно пробовать. Начните одну книгу, не понравится – не надо себя мучить, бросайте и начинайте другую. В конце концов, вы найдете автора, у которого захотите прочитать все, и который будет вдохновлять вас по жизни.
* В поиске хороших книг очень помогает чтение рецензий и обсуждение книг в специальных группах в социальных сетях. Кстати, общества книголюбов есть во всех популярных сетях. Там можно найти рецензии, отзывы, на основе которых можно принять решение, интересна вам или нет обсуждаемая книга. В любом случае в таких группах всегда публикуются списки бестселлеров и различные топы, которые позволят вам выбрать из достойных книг.
* Многие люди читают одновременно несколько книг. Это зависит от настроения и самочувствия. Например, глубокая психологическая проза не всегда подойдет после напряженного дня. Когда хочется развлечься и отдохнуть, можно почитать юмористические произведения, ознакомившись с классиками юмора и сатиры (Н. Гоголь, М. Зощенко, П. Вудхаус и другие).
== Ссылки ==
* [http://www.myjulia.ru/community/22037/ Клуб книголюбов "Книжный дом"], женская социальная сеть myJulia.ru
[[Категория: Психология]]