Кейт занимается с популярным голливудским тренером [[похудение от Рамоны Браганза|Рамоной Браганзой]], которая разработала уникальную методику 3-2-1, которая подразумевает не только физические упражнения, но и определенную схему питания. Собственно секрет [[диета|диеты]] кроется в непременном наличии в каждодневном рационе питания трех полноценных блюд, двух небольших перекусов и обязательного потребления одного литра негазированной воды. А вот по части тренировок тренер рекомендует Кейт уделять больше внимания кардионагрузкам, к которым, в частности, относятся и обычные прогулки пешком.
==Три любимых упражнения Кейт Бекинсэйл==
Первое упражнение направлено на [[упражнения для бедер и ягодиц|укрепление ягодиц]], пресса, рук, плеч и мышц ног. Помимо этого, этот отличная помощь и сердечнососудистой системе. Для выполнения потребуется мяч. Само упражнение предполагает сгибание ног и подбрасывание мяча вверх. Ноги необходимо поставить немного выше, чем на ширине плеч. Мяч удерживают на высоте грудной клетки. Затем ноги сгибаются под острым углом, но при этом колени необходимо удерживать в ровном положении. Мяч подбрасывается вверх и ноги при этом возвращаются в ровное положение. Ловить мяч необходимо уже стоя ровно. Этот упражнение следует повторить 15 раз, рекомендуется сделать по три подхода.
Третье упражнение нацелено на трицепсы, ягодицы и мышцы ног. Образно его можно назвать, как одна нога и одна рука. В руки берут гантели, затем наклоняются вперед, при этом одна нога поднимается от пола. Рука сгибается и поднимает вверх гантели. Затем рука и нога меняются. Следует сделать два подхода, для каждой ноги по 16 раз.
[[Файл:Кейт_Бекинсэйл2.jpg|350px|thumb|right|Кейт Бекинсэйл ]]
==Еще несколько упражнений от Кейт Бекинсэйл==
Первое упражнение нацелено на формирование красивых плеч. Для выполнения потребуются гантели, вес которых не должен превышать двух килограмм. Необходимо встать прямо, взяв в руки гантели, ступни должны быть на ширине бедер. Затем руки вытягиваются в стороны, а гантели следует так же поворачивать из стороны в сторону. На уровне плеч руки необходимо удержать в течение нескольких секунд. В исходное положение следует возвращаться в замедленном темпе.