5686 байтов добавлено,
14:58, 20 марта 2014 [[Файл:pompon90.jpg|420px|thumb|right]]
'''Исчерпаемость силы воли''' – ограниченный характер силы воли и особенности использования данного факта для наиболее эффективной организации времени и повышения личной продуктивности.
== Актуальность ==
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему с утра все дается легко, а к вечеру даже самые простые дела вызывают протест и нежелание? Утром кажется, что за предстоящий день можно горы свернуть, а после обеда хочется лишь побыстрее закончить работу и пойти домой смотреть телевизор. А все дело в том, что сила воли является исчерпываемым ресурсом, то есть на день приходится ограниченное ее количество. Как только это количество тратится, человек практически не в силах заставить себя что-то делать.
Все это приводит к тому, что мы «выкладываемся» на работе, а дома нас не остается ни на саморазвитие, ни на изучение иностранных языков, ни на запланированные по списку домашние дела.
== Итоги исследования ==
Многие исследования показывают, что человек не может проявлять силу воли целый день. Она заканчивается, и тут уж ничего не поделаешь. Вместо наполеоновских планов мы усаживаемся у монитора или берем детектив, и расслабляемся. Сил на новые победы уже нет.
В ходе одного из таких исследований испытуемых разделили на две группы и предложили крутить ручку столько, сколько они смогут. Первой группе предварительно предложили непростое задание на скорость (называть цвет букв, не принимая во внимание то, что написано).
Выяснилось, что участники группы с дополнительным заданием крутили ручку меньше, чем те, кто приступил к заданию сразу.
Это и другие похожие исследования доказывают, что сложные задания изматывают человека и подрывают его силу воли. Поэтому человек не в состоянии целый день выполнять сложные задания с одинаковым рвением и качеством.
==Как использовать это знание ==
В выявленном факте, откровенно говоря, мало хорошего. Однако выводы мы все-таки можем сделать.
Во-первых, все самые сложные задания нужно ставить на начало дня, то есть на то время, когда еще сила воли, чтобы браться за них. Очень важно бережно относиться к этому времени, не расходуя его на общение и всякие мелочи, а занимаясь конкретно важными делами.
Во-вторых, данный факт проливает свет на причину того, что многие люди, несмотря на жгучее желание, не могут заниматься иностранным языком после работы. У них просто не хватает на это силы воли. Именно поэтому стоит задуматься над тем, чтобы перенести такие [[изучение иностранного языка утром|занятия на утро]]. Конечно, для этого придется раньше лечь спать. Однако подумайте: вечером вы все равно ни на что не способны, зато утром полчаса занятий даются легко. К тому же, утро – это самое продуктивное время для изучения иностранных языков и творчества.
[[Файл:Plan8000.jpg|440px|thumb|right]]
==См. также==
* [[Поглотители времени на работе]]
* [[Люди как поглотители времени]]
* [[Достижение целей]]
* [[Расстановка приоритетов]]
* [[Прокрастинация]]
* [[Хронофаги]]
* [[Концентрация на главном]]
== Ссылки ==
* [http://www.myjulia.ru/post/102414/ Если вам не хватает времени], женская социальная сеть myJulia.ru
[[Категория: Психология]]
[[Категория: Образование]]
[[Категория: Работа и карьера]]