[[Овес]], благодаря стимулированию пищеварения, считается мягким слабительным. Он также содержит много [[клетчатка|клетчатки]] и полезен для костей и соединительной ткани.
[[Файл:Photo_Elena_Elisseeva-11.jpg|430px|thumb|right|Фото: Elena Elisseeva/Rusmediabank.ru]]
'''Шпинат'''
[[Шпинат]] является одним из самых полезных продуктов, благодаря противоопухолевым свойствам. Он регулирует давление и стимулирует иммунную систему, а также полезен для костной ткани.
[[Файл:Photo_Elena_Elisseeva-11.jpg|430px|thumb|right|Фото: Elena Elisseeva/Rusmediabank.ru]]
'''Тыква'''