Изменения

'''Не рад больной и золотой кровати.'''

== Актуальность здорового сна==

Все люди знают, что сон служит источником прекрасного настроения и отличного самочувствия. С состоянием сна каждый человек знаком с первых дней жизни.

Известные врачи рекомендуют сон в качестве лекарства, а многие женщины считают сон средством красоты и здоровья.

Сон является каждодневным, жизненно необходимым физиологическим состоянием мозговой деятельности. Состояние, когда человек спит, определяется минимальным уровнем мозговой деятельности и сниженной реакцией со стороны внешних органов, скелетной мускулатуры и сознания.

Нужда во сне у человека возникает регулярно каждые сутки и составляет значимую часть жизни. Восстанавливаясь психологически и физически во время сна, организм получает свежие силы и энергию для нового дня. Поэтому важно, чтобы сон был здоровый и крепкий.

Здоровый сон - естественный основной источник физического и духовного здоровья организма. Из-за отсутствия здорового сна снижается трудоспособность и существует возможность возникновения разного рода заболеваний.