7441 байт добавлено,
08:04, 20 апреля 2014 '''Часы мощности в Agile Results''' – часы наибольшей работоспособности, наилучшего самочувствия, наилучшего настроения с целью эффективного планирования и достижения наилучших результатов.
==Актуальность==
Каждому человеку известно, что 8 рабочих часов очень неравномерны по количеству нашей энергии (сравним свои силы в начале рабочего дня и в последний рабочий час), настроению (когда человек устает – обычно после обеда или в конце дня, его настроение портится), но желанию «свернуть горы» (вот это желание есть, а уже спустя пару часов от него не осталось и следа). Таким образом, у каждого человека есть часы мощности, которые наступают в определенное время, когда он обладает максимально заряженной «батарейкой» и может справиться с задачами в разы быстрее, чем в другое время.
==Зачем определять эти часы? ==
В литературе по личной эффективности можно встретить распространенный совет – используйте лучшее время для самых важных задач. Это и означать максимально использовать самые мощные часы на проекты, которые обладают для вас самым высоким приоритетом.
Почему рекомендуется заниматься иностранным языком именно утром, до работы (конечно, с условием рано лечь, чтобы утром встать без проблемы)? Потому что первые три часа после пробуждения являются наиболее эффективными в работе мозга. Позаниматься английским с утра очень легко, а вечером после работы сделать это почти нереально. А все потому, что это лучшее время, продуктивное время, которое вы можете потратить на занятие, важное для вас. Люди вырастали в переводчиков благодаря 20-40 минутам изучения языка с утра, потому что это время можно приравнять к 3-4 часам занятий в другое время. Ощущаете разницу? Отводя на язык полчаса утром, это все равно что заниматься по четыре часа после работы. К тому же, с языком всегда неясно, сможете ли вы уделить ему время после работы или вас завертит-закрутит бытовая суета, разговоры с родными и т.д. А так позанимались утром – и весь день горды собой, наслаждаетесь достигнутым, можете спокойно сосредоточиться на своих трудовых обязанностях.
Результаты, достигнуты в часы мощности, питают вас, повышают вашу мотивацию, усиливают (или возвращают) веру в себя, ведь они позволяют вам увидеть, на что вы способны. Почему женщины, которые рано встают, с такой радостью и гордостью говорят о том, сколько работы им удалось переделать за утро? Да потому что в любое другое время им понадобилось бы намного больше времени и сил на эти дела. Причем, не только физических, но и моральных. С часы мощности не приходится заставлять себя что-то делать. В часы мощности даже самые глобальные проблемы кажутся легкими и решаемыми. А это значит, что вы не расходуете свою энергию на борьбу с прокрастинацией, на уговаривание себя заняться делом, на преодоление себя. Вы не истощаете себя долгой подготовкой, нытьем и другими негативными эмоциями. Вы просто делаете дело, что является главным ключом успеха во всем и всегда.
Наконец, не будем забывать, что часы мощности – это чудеса тайм-менеджмента, когда с любым делом можно справиться значительно быстрее, чем обычно.
==Как использовать часы мощности ==
Во-первых, следует защищать эти часы от незначительных дел, мелких занятий и других людей. Следует очень бережно относиться к этому бесценному ресурсу и не позволять отвлекать вас.
Во-вторых, очень важно разумно распорядиться этими часами, запланировав наиболее важные дела, значимые проекты, наиболее сложные задания и т.д.
В-третьих, найдите способы увеличить эти часы. Это можно сделать при помощи занятий, которые помогают вам восстановить энергию. Например, некоторым надо побыть в одиночестве, другие чувствуют прилив сил после чтения и т.д. Найдите такие моменты и занятия для себя и используйте ритуалы для производства дополнительных часов мощности.
==См.также==
*[[Agile Results]]
*[[План на день в Agile Results]]
*[[План на неделю в Agile Results]]
*[[Отказ от дел в Agile Results]]
*[[Пятничный обзор в Agile Results]]
*[[Упрощение дел в Agile Results]]
*[[Расстановка приоритетов в Agile Results]]
*[[Разгрузка мозга в Agile Results]]
*[[Установление границ и пределов в Agile Results]]
[[Категория: Психология]]
[[Категория: Работа и карьера]]