* перерыв между основными приемами пищи должен составлять не менее 4 часов (в перерывах – только продукты из нейтральной группы);
* никогда не есть в спешке, тщательно пережевывать пищу;
* употреблять нерафинированное [[растительное маслорастительное]];
* включить в рацион [[морская соль|морскую соль]], которая богата минеральными веществами;
* не злоупотреблять [[уксус|уксусом]] и [[горчица|горчицей]];