Еще одна распространенная причина хандры – это застой и рутина. Когда человек месяцами или даже годами делает одно и то же, велика вероятность, что его накроет хандра. В таком случае без перемен не обойтись:
'''Система шажков'''. [[шажки в ФлайледиFlylady|Система шажков]] работает не только в [[Флайледи]] - она действенна во всех сферах. Начните с малого – поменяйте маршрут на работу, спортивный зал, [[прическа|прическу]]. Вроде мелочь, а настроение уже другое.
'''Выбросьте хлам'''. В чем-то [[фэн-шуй]], указывающий на проблему хлама как причину эмоциального застоя, пожалуй, прав. Наверное, вы замечали, что люди, которые кричат «Все надоело!», начинают активно выбрасывать старые вещи. Душа требует избавления от всего лишнего, чтобы вздохнуть свободно. Воспользуйтесь и вы этим простым методом – сделайте [[ревизия гардероба|ревизию шкафа]], чтобы при открытии дверцы вещи не начинали на вас падать, разберите вещи на антресолях, куда вы не заглядывали пару лет, и увидите – вам значительно полегчает.
'''Отвлечься'''
Еще один способ одолеть хандру – это просто отвлечься от нее. Для этого нужен фейерверк новых эмоций. Поезжайте куда-нибудь, купите дачу, возьмите в библиотеке очередной шедевр Дэна Брауна или «[[Шантарам]]» Грегори Дэвида Робертса, и вашу скуку как рукой снимет.
== Ссылки ==