[[Файл:Photo_Edyta_Pawlowska-6.jpg|430px|thumb|right|Фото: Edyta Pawlowska/Rusmediabank.ru]]
Зубы – это орган человека, который имеет характерную форму и строение, занимает определенное положение в зубном ряду, построен из специальных тканей, имеет собственный нервный аппарат, кровеносные и лимфатические сосуды.
== Чистка зубов ==
[[Чистка зубов ]] – это гигиеническая процедура, направленная на очистку поверхности зубов и полости рта от остатков пищи и зубного налета, а также на предотвращение размножения бактерий в ротовой полости.
Обычно для чистки используется щетка с зубной пастой. Дополнительно может использоваться зубная нить и ополаскиватель для полости рта.
== Правильное питание ==
Сбалансированное питание очень важно для сохранения здоровья зубов. [[Конфеты]], [[сахар]], [[сладости]], [[шоколад ]] способствуют образованию кариеса. Некоторые продукты содержат кислоты, которые могут повреждать эмаль зубов, поэтому употреблять их надо с осторожностью. Необходимо включать в рацион достаточное количество твердой пищи, например, [[орехи]], семечки, которая помогает механической очистке зубов от налета и отложений. Кроме того, растительные масла, содержащиеся в семечках и орехах, создают защитный барьер, который помогает предохранить зубы от размножения бактерий.
Также для очищения зубов хорошо подойдут овощи, такие как морковь, сельдерей.