7295 байтов добавлено,
10:20, 19 декабря 2014 '''Как перестать опаздывать''' – проблемы с организованностью и пути их решения.
== Актуальность ==
Немногие люди могут похвастаться пунктуальностью. Однако большинство тех, кто постоянно опаздывают, хотели бы избавиться от этой вредной привычки и того стресса, который неизбежно связан с опозданиями. Вот проблемы и наиболее очевидные их решения.
'''Проблема 1. Я опаздываю, потому что мне не хватает времени'''
Нехватка времени – распространенная проблема. Женщины часто страдают из-за того, что не успевают собраться на работу или на вечеринку. Точнее, собраться-то они успевают, а на работу в результате опаздывают. А это выговоры, штрафы и даже увольнения.
Вывод очевиден.
Во-первых, надо максимально подготавливать все необходимое с вечера – начиная от одежды и заканчивая списком продуктов, который надо захватить, чтобы купить еды по дороге домой.
Во-вторых, нужно получить более внятное представление о том, сколько времени вы принимаете душ, завтракаете, красите глаза, укладываете волосы и т.д. Такое знание вы можете получить, если какое-то время (например, неделю) будете вести [[дневник времени]]. С помощью этого простого инструмента вы сможете узнать, сколько в действительности времени вам нужно на сборы и завести будильник на нужное время, чтобы не спеша и спокойно собраться.
'''Проблема 2. Я опаздываю, потому что не знаю, за что хвататься'''
Очень часто спросонья человек просто не знает, за что хвататься. Он делает нелогичные действия. Например, сначала одевается и только потом завтракает, случайно проливает сок, вымазывает блузку. Приходится гладить новую порцию одежды и переодеваться. Все это занимает время и т.д. Или женщина с вечера забывает замочить крупу и потом с утра она варится дольше положенного времени, и в результате – опоздание. Для таких людей, которые с утра плохо соображают и «путаются в действиях», не помешает составить карточку или перечень утренних дел, в которых будет описана оптимальная последовательность действий – когда включить мультиварку и когда одеться и т.д. Не переживайте, что вы не можете все удержать в голове. Это не нужно и невозможно. Простая памятка – это ваш навигатор в утренней суете. Не стесняйтесь им пользоваться.
'''Проблема 3. Я опаздываю, потому что переоцениваю свои силы и возможности'''
Следующая проблема – это привычка некоторых людей себя переоценивать. В результате – неправильный расчет времени и постоянные опоздания. В данной проблеме тоже поможет дневник времени, хронометраж. Они дадут вам ясное представление, сколько времени вы выполняете то или иное действие, и вы получите более правдивое представление о себе, своих возможностях и потребностях во времени.
'''Проблема 4. Я опаздываю, потому что не встаю по будильнику'''
Очень распространенная проблема. Понятно, что если пару раз за утро перевести будильник, то опоздание просто неминуемо. Как же научиться вставать сразу по будильнику?
Во-первых, надо раньше ложиться – тогда и вставать будет проще.
Во-вторых, можно поставить будильник в соседнюю комнату, чтобы за его выключением вам надо было встать и пройтись. Если вы уже встали, то вероятность того, что снова ляжете, гораздо меньше.
'''Проблема 5. Я опаздываю, потому что думаю, что не опаздывать невозможно'''
Возможно, вы так свыклись со своими опозданиями, что уже никогда и никуда не приходите вовремя. Это грустно, потому что привычка – не из хороших. Вы можете опоздать и на самолет, и на важное совещание, подводя коллег. Опоздания портят отношения с окружающими – это факт. Поэтому представьте, какой была бы ваша жизнь без опозданием. Представьте, как вы спокойно встаете, завтракаете и идете на работу вместо того, чтобы носиться по квартире как угорелый. Представьте, что фраза «опять опоздала» уже давно к вам не относится, что никто не звонит вам, осведомляясь в десятый раз, когда вы явитесь, никто не выговаривает вам за опоздания. Это ведь совсем другая жизнь, которая может стать вашей, если только вы захотите.
== См.также ==
* [[Борьба с опозданиями в Флайледи]]
[[Категория: Психология]]