9715 байтов добавлено,
06:34, 30 апреля 2015 [[Файл:Photo_33547868_l.jpg|430px|thumb|right|Фото: Uliya Stankevych/Rusmediabank.ru]]
Долгий период существования человечества быть загорелым считалось не только не модным, но даже в чём-то позорным, так как напоминало о бронзовом загаре крестьян, работающих на полях с восхода и до заката солнца. В начале двадцатого века произошёл перелом не только в жизни большинства населения Земли (всеобщая индустриализация и рост рабочего класса), но и во взглядах на то, что красиво и модно.
Загар стал олицетворением успешности в жизни и наличии возможности ездить на морские курорты , что повышало статус человека в обществе. Законадателем в поклонении загару считают Габриэль Шанель, которая открыла для большинства европейцев французскую Ривьеру.
С началом тридцатых годов мода на загар превзошла все мыслимые пределы и любители поваляться на солнышке стали кичиться шоколадным цветом кожи. Мода на такой [[загар]] продержалась почти два десятка лет и только в шестидесятые-семидесятые пришла примерно к современным нормам в цвете загоревшей кожи.
==Для чего нужен загар ==
Он защищает нашу кожу от солнечных лучей. В процессе загорания в нашей коже вырабатывается особый пигмент – меланин,который и способствует коричневому оттенку .
Лучи солнца вырабатывают в нашем организме гормон счастья и, при умеренном количестве, витамин Д.
Очень полезен лёгкий загар страдающим такими заболеваниями кожи ,как псориаз и угри.
==Чем вреден загар ==
При неумеренном пребывании на солнце происходит сильное старение кожи. При длительном пребывании без защиты возможно появление сильных ожогов, а впоследствии и раковых изменений в эпидермисе. На лице пояляются мелкие морщинки. Волосы становятся ломкими и тусклыми.
Кроме того, долгое пребывание под прямыми солнечными лучами приводит к снижению иммунитета.
==Как правильно загорать ==
Старайтесь избегать пребывания на ярком солнце. Загорать надо только в очень ранние часы,когда воздух ещё не прогрет и служит защитой от обжигающих лучей.
Старайтесь всегда находиться в затенённом месте. Для этого хорошо подойдёт пляжный зонтик, тень от дерева, специальные пляжные навесы.
Если же нет возможности спрятаться от палящих лучей в тени, то воспользуйтесь широкополой шляпой. Она поможет защитить и часть тела, особенно нежную кожу плеч, и сетчатку глаз.
Накиньте лёгкую, воздушную тунику - она не только поможет уберечься от ожогов, но и послужит модным аксессуаром. Ведь пляжные туники сейчас на пике моды.
Обязательно используйте на пляже солнцезащитные очки с правильно подобранными стёклами с необходимой защитой.
Очень важно соблюдать и временной режим при загаре. В первые дни не рекомендуется, особенно в жарких странах ( Испания, Италия, побережье Африки), находиться на солнце более 5-10 минут. Но таких солнечных ванн за день можно принять три-четыре. Постепенно время загара можно увеличивать, если нет сильного покраснения.
Обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами! Специальные крема для загара содержат различный уровень защиты (SPF) от 5 до 50. Для правильного подбора крема вам необходимо определить ваш фототип кожи - чем светлее ваша кожа, тем более сильную защиту вам нужно использовать.
Крем необходимо наносить очень тонким слоем. Толстый слой крема только повредит вам, так как нагреется на солнце и нанесёт вред коже.
Более всего уязвимы для солнечных ожогов плечи, нос, грудь. Их необходимо смазывать каждые полчаса, пока вы находитесь на пляже или гуляете в открытой одежде.
Если у вас повышенное выделение пота, то [[крем]] наносить нужно почаще. Можно использовать для получения красивого загара и натуральные косметические масла, такие как пшеничное, кокосовое, арагановое, пальмовое и некоторые другие. Они создают на коже тончайший защитный слой, который, защищая от ожога, способствует красивому цвету загара.
Кроме того они разглаживают мелкие морщинки, придают коже красивый бархатистый эффект и здоровый вид.
Единственное, что неудобно при применении масел и кремов – это песок,который очень легко будет прилипать к вашему телу.
Даже после недельного пребывания на курорте не стоит проводить на солнце за один сеанс больше часа. Самое жаркое и опасное время с 12 до 15 часов. В это время лучше не загорать совсем.
Многим кажется,что находясь в воде невозможно обгореть,но это большое заблуждение. Ультрафиолетовые лучи проходят в толщу воды на глубину полутора метров, что в сумме с солёной морской водой только увеличивает риск обгореть.
Загорая, старайтесь каждые 15 минут менять положение своего тела - так вы получите равномерный загар .
После загара обязательно примите прохладный душ и нанесите увлажняющий крем или лосьон.
==Что делать в случае солнечного ожога ==
Необходимо сразу перейти в помещение - даже при нахождении под навесом вы будете подвержены ультрофиалетовым лучам.
Боль можно уменьшить, приняв прохладный душ или сделав компрессы с водой комнатной температуры.
Хорошо помогает в этом случае и сок [[алоэ]] или белок холодного яйца.
Ни в коем случае не смазывайте обгоревшую кожу растительным или сливочным маслом!
Для понижения возможной температуры используйте [[аспирин]] или [[ибупрофен]].
Используя наши рекомендации? вы всегда будете иметь красивый загар без особых проблем.
'''Автор: Вера Бакири'''
== Ссылки ==
*[http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=1295 Загорать или нет? Вот в чем вопрос!], социальная сеть myCharm.ru
[[Категория: Красота и уход]]
[[Категория: Здоровье]]