7783 байта добавлено,
17:37, 1 мая 2015 [[Файл:Photo Milan Markovic-zhim.jpg|430px|thumb|right|Фото: Milan Markovic/Rusmediabank.ru]]
'''Флайледи для здорового образа жизни''' – влияние использование системы Флайледи на организацию и следование постулатам здорового образа жизни.
== Жизнь в чистоте ==
К сожалению, многие люди недооценивают опасность пыли. При попадании внутрь организма микробы в составе пыли продолжают жить, вредя иммунитету, ослабляя его, делая организм восприимчивым к разного рода аллергиям. Отсюда и распространенный недуг, и другие болезни спутники аллергии. В частности, речь идет о таких опасных недугах, как астма, болезни поджелудочной и почек, сердца, сосудов и суставом. Так что борьба за чистоту должна быть приоритетом в обеспечении достойных условий жизни. Флайледи как раз и поможет вам справиться с залежами пыли и хлама в квартире, научиться быстро наводить порядок.
== Минимум времени на уборку ==
Все последовательницы системы Флайледи в курсе, что цель Флайледи – не заставить женщину целый день до изнеможения заниматься уборкой. Как раз напротив. Система ставит перед собой цель максимально все упростить и сделать так, чтобы работа по дому выполнялась быстро, без особых физических и нравственных мучений, на автомате. Так что вступая в ряды «флаюшек», вы сокращаете время на уборку и получаете возможность больше заниматься своим здоровьем, полноценно отдыхать.
== Рациональное время работы и отдыха ==
Цель Флайледи состоит и в том, чтобы женщина как можно больше отдыхала. Все подвиги в Флайледи совершаются короткими забегами, во время которых женщина просто не успеет устать. Никаких многочасовых изнуряющих уборок в вашей жизни больше не будет. Зато будет уборка по плану и с таймером – чтобы не перетрудиться и затягивать то, с чем можно справиться значительно быстрее. Так что Флайледи поможет вам рационально выполнить уборку и отдыхать.
== Организация питания ==
Здоровый образ жизни – это и правильное питание, на которое в современном ритме жизни мы нередко махаем рукой. Работая в условиях авралов и цейтнотов, мы сами не замечаем, как обедает фастфудом, наедаемся на ночь, не в силах проснуться на завтрак, перекусываем лишь бы чем. Флайледи помогает разобраться и с этой проблемой. И вот как:
*Во-первых, вам необходимо научиться ходить в магазин со списком, который составлен на основе недельного меню. С такой «стратегической» подготовкой гораздо меньше риска купить вредные снеки и сладости.
*Во-вторых, вам нужно освободить утром время для завтрака. Для этого всю подготовку на следующий день нужно провести накануне. Останется лишь самое основное. И никак нервов вроде «Нечего надеть». Все уже давно выбрано и выутюжено. Так что времени на завтрак хватит.
*В-третьих, научившись завтракать, вы можете освободиться от сытного ужина, а значит, вам будет проще уйти спать (ведь с тяжелым желудком сделать это ой как непросто).
*В-четвертых, меньше стресса – меньше сладостей и другой вредной еды. Больше не нужно заедать проблемы вроде «ко мне пришли гости, а у меня такая грязь». Грязи больше нет, а значит, и заедать стресс не придется.
*Наконец, с Флайледи, голод не застанет вас врасплох, а ведь именно в таком состоянии мы чаще всего срываемся, не контролируем себя и наедаемся всякой «дряни».
== Всему время, уборке час ==
С правильной организацией домашних дел время найдется и на спортивный зал, и на зарядку. А главное – желание, ведь уборка больше не висит над вами «мертвым грузом». Вы можете сделать свои вечера более вдохновляющими. Правда, для этого вам еще придется выйди из соцсетей и не включать телевизор.
== Душевное спокойствие ==
И главное. Здоровый образ жизни – это не только морковка по-корейски и зарядка по утрам. Очень важно внутреннее спокойствие. Его вам тоже подарит Флайледи, которая советует:
*избавиться от чувства вины за то, что вы неидеальны;
*действовать маленькими шажками, чтобы не надорваться и не потерять веру в себя;
*начать уделять время себе, любимой;
*начать ежедневно отводить время на вдохновляющие занятия, которые заряжают энергией на новые свершения и желание самосовершенствоваться.
== См.также ==
*[[Восстановление сил в Флайледи]]
*[[Забота о себе в Flylady]]
*[[Настрой в Flylady]]
==Ссылки ==
* [http://www.stranamam.ru/community/34707/ Группа идеальных домохозяек], социальная сеть «Страна Мам»
[[Категория: Здоровье]]
[[Категория: Психология]]
[[Категория: Хозяйство]]