Изменения

'''Дробная диета''' – это система питания, для которой характерен полноценный рацион маленькими порциями в полдюжины приемов. Помогает избавиться от лишнего веса и не чувствовать тяжести в желудке, сохранять бодрость и не страдать от чувства голода в течение дня. Многие люди сделали дробную диету своим каждодневным рационом на всю жизнь. Возможно, и вы оцените данную систему питания.

Дробная диета помогает похудеть. Похудение проходит совершенно безболезненно – в отличие от большей части диет, подразумевающих строгие ограничения. Придерживаясь дробной диеты, человек не страдает от голода и сбрасывает лишний вес. Это достигается благодаря уменьшению размера желудка, ведь человек не ест «как в последний раз» перед лицом «голода» в последующие полдня. Он знает, что пройдет три часа, и он снова поест.

==Основные правила дробной диеты==