[[Файл:Photo_29972215_m.jpg|430px|thumb|right|Фото: Syda Productions/Rusmediabank.ru]]Утомление может возникнуть вследствие выполнения какой - то работы. Это состояние считается нормальным, но должно компенсироваться отдыхом. Когда человек, недостаточно отдохнув, снова приступает к работе, возникает длительная усталость организма, истощаются внутренние ресурсы, и появляется переутомление. Это состояние является опасным для организма и приводит к ухудшению общего состояния, появлению раздражительности, пропадает желание работать, у женщин может нарушиться менструальный цикл. Переутомление приводит к различным заболеваниям нервной системы, снижает иммунитет, способствует возникновению неприятных факторов, таких как появление вредных привычек, проявление хронических заболеваний, плохие взаимоотношения с близкими. При умственном труде часто возникает хроническое переутомление ввиду малоподвижного образа жизни. При однообразной позе ослабевают обменные процессы организма, возникают застойные явления в мышцах, а мозг хуже снабжается кислородом. Умственное переутомление считается более опасным, чем физическое - головной мозг еще долгое время не подает сигналы о наступившем переутомлении. Происходит истощение организма. На фоне переутомления может появиться синдром хронической усталости, возникнуть [[стресс]].
== Средства от переутомления ==