== Дыхание глазами ==
Это ментальное упражнение помогает наполнить глаза энергией. Для начала посидите в тишине и покое, дышите осознанно. Почувствуйте, как прохладный воздух попадает к вам в нос, затем согревается в носу и двигается к легким. Затем проследите за выдохом. Осознайте [[дыхательная гимнастика для сохранения зрения|дыхание ]] носом. А теперь представьте, что вы дышите глазами, что это ваши глаза насыщают легкие и ваш организм кислородом. Вдыхая воздух, представьте, что он попадает в организм через глаза.
== Упражнение со свечой ==