Изменения

Для похудения мармарию можно использовать как в чистом виде, так и в комплексе с другими травами, с различными [[пряности|пряностями]] ([[хабак|хабаком]], [[розмарин|ромарином]], [[кардамон|кардамон]] и др.) или же с чайными листьями. Не возбраняется приобретать и готовые травяные чаи с добавлением мармарии, а можно при желании приготовить чудодейственный [[чай|чай]] и самостоятельно - на [[заварочный чайник |заварочный чайник]] обычно берут чайную ложечку мармарии и две-три чайные ложечки черного чая. А перед тем, как приступить к завариванию чая, заварочный чайник рекомендуется ошпарить кипятком.

Если же хочется заварить комплексный сбор (иными словами – полноценный египетский чай), то на каждый стакан следует брать по большой и полной ложке сырья. Заваривать такой чай можно двумя способами: либо залить смесь кипятком и укутать ее на пятнадцать-двадцать минут, либо столько же проварить ее на [[водяная баня|водяной бане ]] и дождаться, пока чай остынет до комфортной температуры.

А чтобы добиться наилучших результатов в похудении, применение мармарии желательно сочетать с [[правильное питание|правильным питанием ]] и с физическими нагрузками.

Мармарию не рекомендуется использовать в случае индивидуальной непереносимости, а также в период [[лактация|лактации ]] (принято считать, что данная трава способствует ее существенному усилению) и во время [[беременность|беременности]]. Также важно знать, что иногда (хоть и очень редко) во время приема мармарии могут обостриться такие заболевания желудочно-кишечного тракта, как [[гепатит|гепатит]], [[панкреатит|панкреатит ]] или расстройства стула. В любом случае перед тем, как начать худеть с помощью мармарии, лучше посоветоваться с врачом.