Изменения

* '''Защита кожи от ультрафиолета'''. Летом необходимо оберегать кожу от длительного воздействия солнечных лучей, так как чрезмерное пребывание на [[солнце]] может негативно сказаться на её состоянии. Если вы отправляетесь в отпуск и планируете получить на пляже [[как получить красивый загар|красивый загар]], обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами. Выбирая средство с [[SPF]], учитывайте ваш фототип. Очень бледная кожа, к примеру, практически не вырабатывает [[меланин]], следовательно её обладательницам необходима максимальная степень защиты, которую обеспечит солнцезащитное средство с отметкой SPF 40 или 50. Если же у вас просто светлая кожа и русые волосы, будет достаточно средства с SPF 30. Обладательницы более тёмной и смуглой кожи, как правило, легко получают загар, но и в этом случае нельзя пренебрегать защитой. Наносить средство нужно правильно и регулярно, после каждого пребывания в воде. Чтобы получить красивый и ровный загар, во время солнечных ванн не забывайте переворачиваться. По возвращению с пляжа необходимо тщательно смыть остатки [[крем|крема]], спрея или молочка и нанести средство после загара. Защиту кожи от солнца необходимо осуществлять и в городских условиях. Для этого подойдет средство с минимальным уровнем SPF.

* '''Очищение кожи тела'''. Летом необходимо принимать [[душ]] каждый день. При этом вода должна быть прохладной, но не холодной. Оптимальная температура воды для принятия [[ванна|ванны]] - 36-37 градусов. Для глубокого очищения кожи летом не используйте средства с грубыми абразивными частицами, поскольку кожа и так подвержена многим негативным воздействиям окружающей среды. Лучше отложить до осени процедуру химического [[пилинг тела|пилинга]] в салоне, а 1-2 раза в неделю использовать нежное кремообразное отшелушивающее средство, подходящее вашему типу кожи. Особенно рекомендуется сделать мягкий пилинг тела перед отпуском на пляже. Таким образом, на очищенную кожу загар ляжет ровно и продержится дольше.

* '''Увлажнение и питание кожи'''. Летом, от большой потери влаги, кожа становится уставшей и вялой. Чтобы избежать сильного высушивания кожи, помните о профилактических мерах. В первую очередь, употребляйте как можно больше чистой [[вода|воды]], это предотвратит испарение влаги из организма. Увлажняйте кожу регулярно, два раза в день, а при необходимости - чаще, применяя предназначенные для этого косметические средства. Наносите крем, [[молочкокрем]] , молочко или лосьон на слегка влажную кожу, после очищения не вытирая её насухо. Если летом вы не будете уделять должное внимание этому этапу ухода, то уже осенью станете обладательницей сухой и обезвоженной кожи. Чтобы наполнить кожу влагой, можно принимать ванны с добавлением отваров трав, например, [[ромашка|ромашки]], шалфея или мать-и-мачехи, которые так же улучшают обмен веществ и кровообращение. В домашних условиях балуйте кожу масками из [[мед|меда]] или других натуральных продуктов, а так же делайте обертывания с использованием морских водорослей. Для этого их можно использовать в сухом виде. [[Водоросли]] выводят из организма шлаки и токсины, излишки воды и жира и насыщает кожу необходимыми микроэлементами. Однако, водорослевое обёртывание имеет противопоказания. Например, аллергия на йод, заболевания венозной системы и другие, с которыми необходимо ознакомиться.