Горячие ванночки для ног тоже способствуют быстрому засыпанию.
==Использование аромамасел==
Помогают быстрее заснуть и крепче спать [[аромамасла]] лаванды, шалфея, мелиссы, розы, нероли. Несколько капель масла нужно нанести на виски и втереть, или капнуть на подушку. Также аромамасла можно добавлять в ванну перед сном (около 10 капель на ванну).
==Ссылки==