Изменения

== Определение многозадачности ==

Вообще, делегирование обязанностей (перекладывание их на других) является составляющей такого явления, как многозадачность. Таким образом, дело делается параллельно с другими, но с наименьшими затратами с вашей стороны. А затраты несомненно есть. При кажущейся пассивности вы, тем не менее, участвуете в процессе, курируя переданное дело, а именно: собираете информацию, анализируете ее, принимаете значимые решения, несете ответственность за них. Поверьте, при кажущейся легкости, это требует от человека значительных ресурсов.

== Сомнительная продуктивность ==

'''Следующие советы помогут вам оставаться эффективными, применяя принцип многозадачности:'''

⦁ При работе с компьютером постарайтесь не открывать одновременно слишком много окон, чтобы не слишком рассеивалось внимание.

⦁ Отведите время в конце дня для анализа результатов и планирования дел на предстоящий день. Подходите разумно к их количеству. Для снижения уровня стресса обязательно оставляйте временной зазор для сверхсрочных, незапланированных дел.

⦁ Планируйте не только работу, но и отдых. Устраивайте себе регулярную передышку в течение дня.

⦁ Профессор Сеченов еще в начале 20го века на опытах доказал действие принципа, что лучший отдых - это смена деятельности. Поэтому чередуйте рутинные, монотонные дела с делами, требующими значительной концентрации и мыслительных усилий.

⦁ Разумно оценивайте возможность одновременного выполнения конкретных дел. Не стоит за раз выполнять два дела, требующих значительных усилий и концентрации. Лучше объединять важные дела с рутинными: например, можно подшивать документы в папку и одновременно смотреть/слушать познавательный вэбинар.

⦁ Применяйте режим многозадачности избирательно. Избегайте его там, где это возможно. Это позволит оставаться вашему мозгу гибким, эффективным и быстро приспосабливаться к ситуации, а также нагрузкам.