После расставания важно оборвать связи с партнером, не звонить. Не писать, не пытаться выяснить как у него дела, избегать мест, где он может появиться. Удалить партнера из друзей в социальных сетях и не заходить на его страничку. Чем меньше бывшие партнеры будут видеться, тем быстрее забудут друг друга. со временем, когда чувства остынут, эти люди могут даже стать друзьями, но это возможно только при полном безразличии друг к другу в плане романтических отношений. Даже если разрыв был обоюдный и все прошло без обид, не стоит сразу становится друзьями, лучше сделать перерыв в общении как минимум на год, чтобы встать на ноги, может быть завести новые отношения.
Также нужно исключить общение с общими друзьями, т.к. они невольно будут напоминать о бывших отношениях. Нужно объяснить друзьям, что требуется временный перерыв в общении для восстановления эмоционального равновесия. Общаться нужно перестать как вживуюв реальном мире, так и в социальных сетях.
==Как сосредоточиться на себе==