[[Файл:1.jpg|200px|thumb|right]]
== Влияние диет на состояние волос ==
== Основы правильного питания ==
* рацион должен состоять только из свежих и полезных продуктов количество калорий должно полностью восполнять энергозатраты организма;
организм должен получать необходимое * количество жидкостикалорий должно полностью восполнять энергозатраты организма;
* организм должен быть соблюден баланс белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминовполучать необходимое количество жидкости;
употребляемые продукты должны способствовать улучшению пищеварения* должен быть соблюден баланс белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов;
* употребляемые продукты должны способствовать улучшению пищеварения.
== Принципы правильного питания ==