'''День 1'''
* Завтрак. Чашка какао с обезжиренным молоком, вместо сахара – чайная ложка меда. * Обед. Телячья печень / отварная курятина / бефстроганов с овощами плюс салат. * Полдник. Фрукт или йогурт. * Ужин.* 18.00. Сок лимона (свежевыжатый), разбавленный водой, добавить 1 ч.л. меда.* 18.00-20.00 Три чашки овощного бульона без соли. * 20.00-21.00. Три чашки вареных овощей без соли (допускается приправить оливковым маслом, зеленью, лимонным соком). * Перед сном. 1 йогурт.
[[Файл:hotto2.jpg|400px|thumb|right]]