Изменения

Чередование чтения и физической активности – это хороший [[отдых]]. После 30-40 минут активного чтения внимание ухудшается и нужно обязательно отвлечься. Иногда достаточно встать из-за [[стол|стола]], сделать несколько приседаний, отжиманий. Лучше всего, если вы выйдете из офиса или дома и пройдетесь до ближайшего магазина или пробежитесь по парку. Иногда [[отдых ]] от чтения на 10-15 минут позволяет лучше запомнить прочитанную информацию. Конечно, при чтении художественной литературы это не так важно, но если вы готовитесь к экзамену, работаете над проектом, то чередование чтения с физической активностью поможет вам избежать [[стресс|стрессов ]] и сохранить здоровье и хорошее настроение.