[[Апельсин1.jpg|450px|thumb|right]] '''Апельсиново-грейпфрутовая ''' – одна из популярных и эффективных диет, разновидность фруктовой диеты.
Апельсиново-грейпфрутовая диета основана на употреблении грейпфрутов и апельсинов. Более жесткий вариант грейпфрутовой диеты предполагает питание овощами и грейпфрутами, с одной порцией овощного супа в неделю и питьем соков, бульона и зеленого чая. Мы предложим вам вариант более щадящей вариант грейпфрутовой диеты, при которой можно есть яйца, рыбу, мясо и курицу, а половина грейпфрутов заменяется апельсинами, что делает питание еще более полезным и разнообразным.
* Обед: 150 гр. свежего творога обезжиренного съесть без хлеба, один апельсин.
* Ужин: салат из сезонных овощей большая порция около 200 гр. Салат заправить лимонным соком и оливковым маслом, салат можно съесть с сухим кусочком хлеба или гренком без масла, кусочек рыбы 200 гр., приготовленной на гриле без масла либо на пару. Половину грейпфрута или апельсина съешьте перед сном.
[[Апельсин.jpg|450px|thumb|left]]
== Седьмой день ==