7207 байтов добавлено,
13:20, 16 августа 2011 [[Файл:decret1.jpg|350px|thumb|right]]
'''Тайм-менеджмент после родов''' – методы и способы [[экономия времени|оптимизации затрат времени]] в декретном отпуске.
==Актуальность проблемы==
Хорошо, если вопросы [[тайм-менеджмент|тайм-менеджмента]] интересовали женщину до того, как она задумалась о рождении ребенка. Ведь если [[нехватка времени|проблемы с организацией времени]] были в условиях полной свободы, то с появлением крохи они увеличились в разы. Молодой маме нужно практически круглосуточно находиться при ребенке и при этом умудряться вести домашнее хозяйство, ухаживать за собой, а в некоторых случаях еще и [[муза и чудовище|работать]] (или подрабатывать).
==Особенности==
Главная вещь, которая отличает вашу новую жизнь от прежней, - это то, что теперь ваша «вселенная» вертится вокруг жизни крохи. Поэтому все решения вы должны принимать с учетом этого. Все дети разные, и ваша ситуация индивидуальна, поэтому чтобы понять, «куда вы попали и в каком направлении вам идти», нужно понаблюдать, а лучше – позаписывать. [[хронометраж|Хронометраж]] в течение нескольких дней прояснит картину, сколько времени у вас уходит на кормление, ведение домашнего хозяйства, прогулки. Вы также узнаете, сколько спит ребенок, и, исходя из этого сможете [[планирование|планировать]] свою жизнь.
Конечно, столько дел, сколько вы могли делать раньше, теперь выполнять не получится. И, конечно, не стоит все свободные часы отдавать домашнему хозяйству – нужно подумать и о своих личных интересах. Вы не подумаете – никто не подумает. Как говорится, спасение утопающих… Однообразие, [[рутина]] утомляют, снижают [[мотивация|мотивацию]] и могут привести к [[депрессия|депрессии]] и неврозу. И неважно, что в вашей жизни появилась большая радость – ребенок. В депрессию может повергнуть уже тот факт, что когда малыш спит, вам приходиться заниматься надоевшим бытом – стирать, убирать, гладить, готовить, а не отдыхать. Поэтому свободное от ребенка время следует разделить так, чтобы оставалась возможность на свои личные потребности и интересы. Допустим, вы знаете, что ребенок спит с 14 до 17 часов. Половину этого времени можно потратить на быт, половину на себя (например, на работу – если вы [[работа в декретном отпуске|работаете в декретном]], или хобби, которое успокоит и доставит удовольствие).
[[Файл:decret2.jpg|500px|thumb|left]]
Чтобы при этом не пострадало качество жизни – например, не пришлось есть из грязных тарелок – следует поделиться домашними обязанностями. С кем? Вариантов немного – бабушка (свекровь), няня или муж. Возможно, у одного из супругов есть сестра, которая любит ребенка настолько, что готова время от времени оказывать помощь, но, это, скорее, редкость. Если бабушка или свекровь живут в другом городе, они могут переехать к вам на некоторое время – пока вы не придете в себя после родов и не адаптируетесь к новой обстановке. Впрочем, адаптация просто поможет вам увереннее себя чувствовать, а вот свободного времени вряд ли прибавит. Наем няни – тоже очень спорный вопрос. Финансовые возможности, казалось бы, позволяют прекрасно решить эту проблему. Однако не менее остро, чем [[экономия|вопрос денег]], стоит специфика менталитета конкретной семьи. Например, муж может быть категорически против няни, потому что очень подозрителен и не может «впускать в дом чужого человека». Если это так, старайтесь делегировать ему часть обязанностей – пусть занимается ими или ребенком после работы.
В любом случае «бытовой пыл» следует умерить. Купите [[раз, два и готово|книгу рецептов быстрых и полезных блюд]] и готовьте исключительно их, а не тратьте драгоценное время на сложные рецепты. Не пытайтесь сохранить и былой «блеск» квартиры. Часть вещей вообще можно убрать в шкаф, чтобы меньше приходилось [[уборка|стирать пыль]].
==Ссылки==
* [http://www.stranamam.ru/post/76153/ Ребенок и работа], советы от мамочек в социальной сети для родителей Страна Мам
* [http://povarenok.ru/ Поварёнок.ру], рецепты на кулинарном портале Povarenok.ru
[[Категория:Дети]]
[[Категория:Психология]]
[[Категория:Хозяйство]]