Для начала обязательно поговорите с ребенком о важности здорового питания. Причем, совсем не важно, сколько вашему ребенку лет. Если он в состоянии беседовать с мамой, понимать речь и участвовать в разговоре, то простыми словами вы можете объяснить ребенку, почему нужно есть [[овощи]], почему нужно пить воду, почему нужно мыть руки перед едой и так далее.
Попробуйте поговорить с ребенком о здоровом питании не за [[стол|столом]], а в спокойной и дружеской обстановке, например, во время прогулки или перед сном, после [[сказка|сказки]].
Приучите ребенка принимать пищу в одно время, обязательно за столом. Никогда не кормите ребенка, совмещая прием пищи с просмотром мультфильмов.
Будьте для своего ребенка примером: питайтесь теми продуктами, которые предлагаете своему ребенку. Начните с себя и организуйте собственное сбалансированное питание. Пусть здоровое питания станет образом жизни и правилом, а не праздничным сюрпризом или исключением.
Неустанно предлагайте ребенку полезные продукты, но помните, что оказывать давление нельзя.
== Чего не следует делать при желании приучить ребенка к здоровому питанию ==