Изменения

==Увлажнение изнутри==

Не стоит забывать и о должном увлажнении изнутри. В первую очередь необходимо пить много [[вода|воды]], которая не только обогащает кожные клетки различными питательными веществами, но и активно вымывает из них токсины. Если ежедневно выпивать минимум по два литра воды, можно не только прекрасно увлажнить кожу, но и предотвратить ее сухость в дальнейшем.

Стоит включить в свой рацион и свежие [[овощи|овощи]] и [[фрукты|фрукты]] – они будут способствовать насыщению кожи всевозможными питательными веществами и витаминами, делая ее здоровой и хорошо увлажненной. В идеале нужно постараться съедать каждый день по два вида сезонных фруктов и по два вида зеленых лиственных овощей. Особенно богаты живительной влагой [[брокколи|брокколи]], [[арбуз|арбузы]] и [[помидор|помидоры]].