Изменения

Котойога была изобретена в Америке, там же она впервые и была применена. Когда ученые проанализировали всю историю йоги, они поняли, что достаточно большое количество асан было позаимствовано у животных, и у кошек в том числе: прогибание и выгибание спины, а также различные потягивания – самые что ни на есть кошачьи повадки! В настоящее время сеансы котойоги проводятся по всему миру, в том числе и в [[Россия|России ]] (в частности, в московском, нижегородском, красноярском, иркутском или казанском [[котокафе |котокафе]] – если американцы приходят на занятия котойогой со своими котиками, то в российских городах брать с собой домашнего любимца совершенно не обязательно, к тому же в силу разных причин его попросту может у человека и не быть). Средняя продолжительность одного занятия составляет 1 час 20 минут, при этом первая его часть обычно состоит из активных упражнений, а вторая часть – из [[медитация|медитации]]. Медитативная часть заключается в том, что кошка укладывается человеку на грудь либо на живот и начинает дышать с ним в одном ритме, всячески помогая ему избавиться от напряжения и расслабиться.