==Поведение во время менструаций==
Ежедневно несколько раз подмывайте половые органы, смывая остатки менструальной крови движениями спереди назад. Избегайте [[стресс|стресса]], переохлаждения, перегрева. Нежелательны физические нагрузки. Не поднимайте тяжести, больше отдыхайте. Избегайте купания в открытых водоемах, вы можете занести инфекцию. Если купаетесь – пользуйтесь качественным тампоном. Ванны не противопоказаны. Они могут успокоить и укрепить организм. Врачи - гинекологи рекомендуют не начинать и не вести [[половая жизнь|половую жизнь]] в дни менструации. Ведите менструальный календарь, отмечая дни менструации. В целом, внимательное и щадящее к себе отношение в эти дни – еще один повод напомнить себе о том, что мы - женщины, нежные и слабые создания.
==Ссылки==