Для того, чтобы не допустить появления растяжек, необходимо:
*Правильно питаться. В первую очередь необходимо сократить потребление сладкой, мучной и другой углеводистой пищи. А вот овощи и белки обязательно должны присутствовать в рационе – из белков синтезируются коллаген с эластином.
[[Файл:Фото_к_статье_Профилактика_и_предотвращение_растяжек_3.jpg|350px300px|thumb|right|Экогель от растяжек ФармаАнтистретч от Green Pharma – отличное средство для профилактики и предотвращения растяжек, на 95% состоящее из ингредиентов натурального происхождения.]]
*Стараться поддерживать стабильный вес. Разумеется, данное правило не относится к беременным женщинам, а вот всем остальным представительницам прекрасного пола не помешает следить за своим весом.
*Регулярно принимать [[контрастный душ|контрастный душ]], а также периодически обливаться холодной [[вода|водой]] – это поспособствует ускорению кровообращения и процессов клеточной регенерации.