Травы при нервных расстройствах

С депрессией, стрессами и бессонницей сталкивались многие. Чтобы не отравлять организм всевозможными химическими препаратами, лучше всего в борьбе с этими неприятными состояниями воспользоваться проверенными народными средствами.

Отличным успокоительным средством является настой пустырника: стаканом кипятка заливают 15 г травы и, настояв на протяжении получаса, сразу же процеживают состав. А для того, чтобы ощутить успокаивающий эффект данного средства, его достаточно принимать за полчасика до еды по столовой ложке. Как правило, делают это от трех до пяти раз в день.

Справиться с нервным истощением прекрасно помогает полевой шалфей. Кроме того, это удивительное растение помогает и при гипертонии и утомляемости. В 500 мл кипятка растворяют сахар, добавляют 3 столовых ложечки травы, настаивают четверть часа и пьют точно так же, как и простой чай.

Прекрасным помощником в этом непростом деле станет настойка ромашковых цветков. На протяжении недели в теплом и темном месте ромашковые цветки настаивают на 40%-ном спирте (1:10). Процедив, настойку принимают по двадцать-тридцать капель трижды в день. А запивать ее рекомендуется обыкновенной водой.

Ничуть не хуже с плохим настроением справляется и ромашковый чай. А еще он хорош тем, что его можно употреблять в любое время суток.

Всем страдающим депрессией рекомендуется принимать настой мелиссы. Для его приготовления хорошенько измельчают 15 г высушенных листочков этой травы, настаивают их в стакане кипятка и принимают по три-четыре раза в сутки по столовой ложечке.

Кроме того, в рацион по возможности вводят варенье из лепестков роз, пастернак, дыни и мед (маточное молочко).

Бороться с бессонницей помогает огромное количество самых разнообразных трав – более семидесяти видов. Самыми сильными при этом считаются хмель, ландыш, мята, липа, тыква и репа. Кстати, настой из липовых цветков помогает не только вернуть сон, но еще и сокращает количество обмороков и снимает судороги. Для приготовления такого настоя три столовые ложки меленько нарезанных липовых цветков заваривают в стакане кипятка и держат около четверти часа на медленном огне. Состав охлаждают, процеживают и принимают после еды три раза в день в подогретом виде по полстакана.

Овес тоже помогает справиться с нарушениями сна. Столовую ложку овса либо овсяных хлопьев необходимо залить с вечера двумя стаканами воды. С утра смесь варят до тех пор, пока она полностью не размягчится, а затем пьют ее вместо чая на протяжении всего дня.

Справиться с головной болью и повысить работоспособность отлично помогает настойка из цветков календулы. 4 столовых ложки спасительных цветков настаивают в течение двух недель в 40%-ном спирте (200 мл). Делать это необходимо в темном месте. Процеженную настойку принимают за полчаса до еды по три раза в день, разводя в 50 г кипяченой воды по 30 капель.

Чай из душицы обязательно поможет преодолеть страх и обрести уверенность в своих силах. Измельченную сухую траву в количестве четырех чайных ложек всыпают в литр кипятка. Употребляют такой чай ежедневно по четыре раза. За один раз обычно выпивают один стакан.

Укрепить нервную систему можно и с помощью овса. Размолов неочищенные зернышки в кофемолке, пересыпают их в термос и заливают кипятком (на стакан кипятка – столовая ложка зерен). Настаивают целебный состав примерно двенадцать часов, а затем процеживают и выпивают его в течение дня без каких-либо ограничений.

Есть и еще один рецепт. Промытый и просушенный овес измельчают в мясорубке или в кофемолке, потом в поллитра кипятка всыпают две столовые ложки смеси и, настояв около трех-четырех часов в термосе, принимают средство по полстакана ежедневно.

Пользу вышеупомянутых составов невозможно переоценить, ведь они благотворно воздействуют не только на нервную систему. Такие напитки помогают улучшить работу легких и сердца, нормализовать обмен веществ и обновить состав крови. А еще они эффективно борются с диатезами, диабетом, аллергией и расстройствами желудочно-кишечного тракта.

Пожалуй, это самое популярное успокоительное средство. А обусловлена популярность валерианы ее высокой эффективностью. Корни этого удивительного растения содержат летучие алкалоиды, изолированную кислоту и прочие вещества, в кратчайшие сроки снимающие беспокойство и раздражительность. И даже длительное употребление валерианы не вызывает сонливости и привыкания, а также не оказывает никакого влияния на скорость реакции и на мозговую деятельность. Так что настои и отвары валерианы обязательно станут лучшими помощниками в любых стрессовых ситуациях.