Чтение

Чтение – превосходный вид досуга для поднятия настроения, самопознания, а также самообразования.

чтение книг для улучшения психологического состояния, избавления или облегчения депрессии и других расстройств настроения.

Актуальность

Когда-то выражение «Лучший подарок – книга» не вызывало ни смешков, ни удивления. С распространением телевидения и домашнего видео некоторое время создавалось впечатление, что люди вполне могут жить без литературы. К счастью, это заблуждение оставалось повсеместным недолго – сегодня чтение вновь популярно, особенно с приходом в нашу жизнь ридеров, которые позволяют не ходить в библиотеку, не тратить деньги на дорогостоящие бумажные варианты, а буквально за пару минут скачать любую книгу из интернета, адаптировать ее формат к своему ридеру, выбрать любимый шрифт и наслаждаться чтением.

У кошки девять жизней, а у читателей их сотни тысяч

Чтение позволяет каждому человеку прожить множество жизней, испытать на себе множество судеб. Конечно, ощущения читателя от книг во много зависят от эмпатии – умения переживать и ставить себя на место героя, так сказать, «безопасно перевоплощаться». Учат это еще на уроках литературы, так что приучайте своих детей к чтению с первых лет жизни, и они впитают любовь к книгам буквально с молоком матери. Книги позволяют человеку отправиться в непроходимые джунгли, побывать на месте первых лиц государств, узнать, о чем думают актеры в время выхода на сцену и хирурги, готовящиеся к операциям.

После напряженного рабочего дня, устав от общения с коллегами и партнерами по бизнесу, многие люди «падают» в кресло и включают первый попавшийся канал. Конечно, им может повезти и они наткнутся на блокбастер или философский глубокий фильм, интересную передачу о жизни кошек или интересные сведения о нашей планете. Однако в целом телевизор очень мало способствует отдыху, ведь это шум, мелькающая картинка, избыток информации. Отдыхать лучше в тишине с интересной книгой, а картинка сама собой возникнет в голове.

За день нам нередко портят настроение: начальство – своими требованиями, родные - своими претензиями, другие люди – хамством и т.д. Эмоционально восстановиться, забыть о неприятностях, улучшить настроение вам поможет хорошая книга. Чтение также помогает забыть о рутинности многих дел (например, за уборку можно вознаградить себя часом чтения), скучной работе (ведь после работы дома вас ждет увлекательное чтиво), однообразии (с героями книг можно объездить весь мир).

Беспокоит хандра, депрессия, фобии, навязчивые мысли? В таком состоянии очень важно отвлечься – попасть в другой мир, а можно и на другую планету. Или в ситуацию, в которую вам никогда не попасть. С одной стороны, вы чувствуете себя в безопасности, поскольку не вам угрожает разоблачение или погоня. С другой стороны, сюжет увлекает, и вот вы, забывая обо всем, устремляетесь в бега вместе с героем, пытаясь передать секретную пленку, пока агенты наступают вам на пятки. Не хотите экшна – можно выбрать философскую литературу. Она помогает смириться и принять положение, в котором вы оказались. А после смирения следует новый этап – движение вперед.

Чтение помогает нам лучше понять себя и окружающих. И неважно, что вы читаете – популярную психологию или Федора Михайловича Достоевского - и те и другие книги помогут вам лучше разбираться в людях. Популярная психология хороша тем, что она все раскладывает по полочкам. Однако и художественная литературы – это энциклопедия психологии, ведь здесь можно проследить внутренние изменения, которые происходят в человеке, на фоне ситуации увидеть, что привело человека к тому или иному поступку. Сухость, инвариантность истин любой книги по психологии несравнима с абсолютным большинством интеллектуальных романов, где нет четкой выкладки – вы сами приходите к тем или иным выводам, никто не давит на вас своим авторитетом, вы сами даете оценку и «расставляете фигуры по шахматной доске», сами награждаете героев и бичуете злодеев.

Чтение деловой литературы помогает нам расставлять приоритеты, сосредотачиваться на главном, повышать квалификацию и, в конечном итоге, является двигателем нашей карьеры.

• Чтобы понять, какая литература вас вдохновляет, нужно пробовать. Начните одну книгу, не понравится – не надо себя мучить, бросайте и начинайте другую. В конце концов, вы найдете автора, у которого захотите прочитать все, и который будет вдохновлять вас по жизни.
• В поиске хороших книг очень помогает чтение рецензий и обсуждение книг в специальных группах в социальных сетях. Кстати, общества книголюбов есть во всех популярных сетях. Там можно найти рецензии, отзывы, на основе которых можно принять решение, интересна вам или нет обсуждаемая книга. В любом случае в таких группах всегда публикуются списки бестселлеров и различные топы, которые позволят вам выбрать из достойных книг.
• Многие люди читают одновременно несколько книг. Это зависит от настроения и самочувствия. Например, глубокая психологическая проза не всегда подойдет после напряженного дня. Когда хочется развлечься и отдохнуть, можно почитать юмористические произведения, ознакомившись с классиками юмора и сатиры (Н. Гоголь, М. Зощенко, П. Вудхаус и другие).

• Клуб книголюбов "Книжный дом", женская социальная сеть myJulia.ru