Отправляясь на отдых или в путешествие, каждый человек надеется провести время с максимальной пользой для себя и своего здоровья. Однако не все принимают во внимание особенности местного климата и помнят о правилах соблюдения безопасности на отдыхе. Чтобы избежать некоторых проблем и неприятностей, следует соблюдать несколько правил, которые помогут сделать отдых незабываемым.
Итак, чтобы отдых оставил после себя только положительные впечатления, следует: 1. В зависимости от места отдыха следует обезопасить себя от возникновения болезней, нужно сделать прививки, особенно для того, чтобы купаться без опасений. Открытые и загрязненные водоемы могут содержать в себе множество микроорганизмов, которые провоцируют различные заболевания, поэтому следует учитывать это правило, отправляясь на море или озеро. Если присутствуют запрещающие таблички, не следует пренебрегать ими в ущерб своему здоровью. Также нужно обратить особое внимание на воду для питья. По возможности приобретайте бутилированную воду.
2. Если вам предстоит длительный полет за рубеж, стоит предварительно проконсультироваться с врачом. Людям со слабым здоровьем и подверженным длительным перепадам давления противопоказаны поездки в места, расположенные высоко над уровнем моря. Разреженный воздух горной местности может также стать причиной одышки, тошноты, сонливости и головных болей у неприспособленных людей. Это заболевание носит название "высотная болезнь".
В качестве профилактики от этого недуга можно предпринять несколько нехитрых мер:
а) первые 24 часа после полета следует как можно больше отдыхать и ни в коем случае не участвовать в активной деятельности;
б) пить как можно больше жидкости;
в) идя в поход, нужно подниматься в горы постепенно, чтобы позволить организму адаптироваться; при возникновении головных более и головокружении нужно сразу же опуститься ниже;
г) избегать длительных физических нагрузок;
д) при головных болях нужно принять аспирин или парацетамол.
3. Естественно, в дорогу нельзя отправляться без аптечки, содержащей самые основные средства для оказания первой помощи. Список медикаментов, которые пригодятся на отдыхе, выглядит следующим образом: а) перекись водорода и йод для обрабатывания порезов и мелких ушибов; б) мазь для лечения ран; в) вата; г) бинт; д) препараты от проблем с желудком (а также активированный уголь); е) лейкопластырь и бактерицидный пластырь от мозолей; ж) обезболивающие средства; и) средства от аллергии.
4. По прибытии в незнакомое место не стоит сразу же пытаться оценить достоинства местной кухни. Многие национальные блюда могут нанести вред вашему желудку. Сначала все же поинтересуйтесь, из каких ингредиентов состоят блюда, возможно на некоторые из них у вас аллергия. А еще лучше ознакомиться о традициях страны заранее. Возможно, в интернете найдется соответствующая информация о многих экзотических блюдах от очевидцев, пробовавших их до вас. Особенно опасными могут быть именно мясные и рыбные блюда. Во многих жарких восточных странах мясо не всегда подвергается необходимой тепловой обработке, поэтому его употребление может стать причиной возникновения кишечной палочки и других инфекционных заболеваний кишечного тракта.
5. Насекомые являются одной из основных насущных проблем во многих жарких странах. Для того чтобы обезопасить себя от малярии и лихорадки, нужно пользоваться специальными защитными средствами (репеллентами) и по возможности надевать одежду с рукавами. На пляже в песке также часто встречаются паразиты, поэтому не рекомендуется ходить босиком.
6. Животных и птиц трогать нельзя, так как они часто выступают разносчиками болезней.
7. Ходить одному по ночным улицам в незнакомых местах очень опасно. В некоторых районах ряда стран, где большая часть населения живет за чертой бедности, высокий уровень преступности, что тоже может стать угрозой для здоровья и благополучия отдыхающего. Деньги и ценности также лучше хранить в безопасном месте, так как они могут быть приманкой для воров.
8. Разводя костер в лесу, нужно быть предельно осторожным. Место костра нужно огородить камнями или ветками, чтобы предотвратить дальнейшее распространение возгорания на местность. Разводить костер на вырубках нельзя, и об этом тоже нужно помнить. Самым удачным местом для костра может послужить полянка, вблизи которой нет деревьев и растений, так как огонь может повредить им. От курения возле костра стоит воздержаться.
Стоит приложить усилия для того, чтобы отдых пошел вам на пользу и оставил после себя незабываемые впечатления. К тому же, соблюдать эти советы не так уж сложно, зато результат превзойдет ваши ожидания. Позже вы будете вспоминать отдых с улыбкой, а не с сожалением, а это стоит труда!
