Личная жизнь и продуктивность

Личная жизнь и продуктивность – влияние событий личной жизни на продуктивность на работе.

Люди эмоциональны, и события в личной жизни не могут не влиять на то, как мы выполняем свои рабочие обязанности. Когда человек порхает от счастья (особенно это всегда заметно у женщин), работа в руках спорится. Если показатели работы зашкаливают, а энергия не заканчивается, коллеги начинают подозревать неладное. «Влюбилась!», - говорят они. Бывает и наоборот, когда у внимательного, щепетильного работника вдруг начинает все валиться из рук – он забывает делать записи в журнале, не вовремя сдает заказы, постоянно думает о чем-то. Выводы напрашиваются сами собой – проблемы в личной жизни.

Все валится из рук

Очень часто нестабильное эмоциональное состояние приводит к тому, что у человек начинает буквально все валиться из рук. Человек не может справляться с элементарными обязанностями. Ему тяжело дается то, с чем он обычно справлялся в два счета.

Назло проблемам

Однако далеко не у всех опускаются руки в качестве реакции на проблемы. Многие злятся на ситуацию и проблему и начинают лечиться ударным трудом. Хотя злость и называют негативным чувством, на деле она нередко срабатывает. Например, нередки случаи, когда назло бывшему возлюбленному, обозвавшему ее толстухой, девушка сбрасывала до 80 лишних килограммов. На работе, конечно, это менее заметно. Однако бывает, что от злости и желания что-то кому-то доказать человек просто сворачивает горы.

Уйти в работу

Работа может стать и отличной терапией, которая позволяет забыть о неудачах в личной жизни. Это своего рода островок стабильности в жизни, в которой, вообще-то, не так уж и много стабильного. Любимая работа позволяет хотя бы на время забыть о неразделенной любви, закончившемся романе, распавшемся браке и т.д. Работа заменяет многим людям поход к психологу. Она позволяет вылечиться и начать новую жизнь.

• Если вы знаете, что эмоции сильно отражаются на вашем рабочем настроении, постарайтесь бережно относиться к своему эмоциональному состоянию. Старайтесь ни с кем не ссориться, потому что ссора может надолго выбить вас из колеи. Не общайтесь со скандальными людьми или сводите общение к минимуму (например, со свекровью, соседкой и т.д.). Если вас пытаются спровоцировать, не поддавайтесь. Вам ведь потом придется долго восстанавливаться. Овладейте способами и методами психологической защиты и защищайтесь от потенциальных обидчиков.
• Находите способы улучшать настроение. Не поленитесь и запишите их списком, чтобы в минуты уныния открыть и применить. Это могут быть любимые композиции (желательно ритмичные), фильмы, книги, произведения искусства, блоги и т.д.
• Найдите способы восстановления энергии. Если вы интроверт, то вам ежедневно очень важно оставаться несколько часов в одиночестве. Интроверты восстанавливают энергию именно так – общаясь с собой. Поэтому объясните это близким людям и уходите куда-нибудь (например, на прогулку) или просто запирайтесь в комнате. Экстравертам, напротив, нужно отправиться к веселым, заводным людям, в какую-нибудь компанию и заряжаться оптимизмом там.