Иногда дел в списке столько, что кажется будто голова вот-вот лопнет. Многие давно отчаялись и даже не записывают многие дела. И совершенно напрасно. Если список окажется под рукой, вы легко можете переделать кучу дел. Особенно это касается мелких дел, которые отнимают всего минуту или и того меньше. Очевидно, что за полчаса можно переделать три десятка таких дел, разгрузив расписание и голову, вздохнув с облегчением, видя результат своих усилий.
Проветрить комнату
Для повышения работоспособности и лучшего самочувствия очень важно постоянно проветривать помещение, в котором вы работаете – будь то офисный кабинет или собственная квартира. Увы, погружаясь в какую-то деятельность, мы забываем о таких мелочах. Чтобы не забывать, включите проветривание комнаты в список дел. Открыть и закрыть окно займет у вас буквально пару секунд, а результат – при регулярном проветривании – не заставит долго себя ждать.
Запустить стирку
К сожалению, в основном мы запускаем стирку, когда корзина с грязным бельем переполнена. В итоге нам приходится потратить немало времени, чтобы сначала перебрать содержимое корзины, решив, что нужно постирать в первую очередь, затем несколько раз загрузить стиральную машину, потом разбираться с проблемой, что много белья попросту негде развесить. Значительно облегчить себе задачу можно, если стирать белье маленькими порциями. Ведь бросить белье в машину и запустить ее займет у вас не больше минуты. Результат – своевременно постиранная одежда и минимум затрат времени.
Вымыть чашку (тарелку)
Невымытая посуда нередко отравляет нам жизнь. Горы посуды порождают плохое настроение, стресс и ругань между родными. А ведь помыть за собой чашку или тарелку – это дело одной минуты. К тому же, свежее намного лучше отмывается. Теоретически мы все об этом знаем, но вот применять получается далеко не всегда. Постарайтесь поработать над этой привычкой.
Сделать звонок
Любые дела лучше делать заранее. Захотели записаться на маникюр или массаж, заказать в онлайн-магазине понравившуюся вещь или ужин – лучше сделайте это заранее, если уже приняли решение. Нередко оказывается, что подходящее для маникюра время уже занято, а вещь раскупили, в ресторане очередь заказов и т.д. А ведь всего этого можно было бы избежать, если бы вы сразу позвонили.
Положить пару вещей на место
В большинстве случаев беспорядок дома порождает не грязь и не пыль, а куча разбросанных вещей. Более того, эти разбросанные вещи мешают нам делать уборку, ведь сначала нужно разобрать все, что валяется на поверхностях. А вымыть полы – это дело 10-15 минут. Так что главный нарушитель домашнего порядка – это именно разбросанные вещи. За минуту вполне можно убрать парочку из них на свои места. Если проделывать это полдюжины раз в день, вещи перестанут собираться на поверхностях. И у вас дома попросту не будет проблемных зон – заваленного мелочевкой журнального столика, загруженного одеждой стула и т.д. Если раскладывание вещей по местам отнимает у вас очень много времени, вспомните известное изречение: «Хлам невозможно упорядочить». Разберитесь с ненужными вещами – верните хозяевам, отдайте на благотворительность, выбросьте, начните делать с ними то, что собирались (читать книгу, делать купленную маску для лица и т.д.). Обилие вещей является источником стресса. Сделайте свою жизнь проще.
Нанести маску
И кстати о масках. Считается, что для того, чтобы сделать маску (даже готовую в тюбике) нужно как минимум полчаса. Ведь мало нанести – надо улечься с ней и выждать. На самом деле в Азии давно придумали маски, нанесение которых потребует всего 1 минуту. Конечно же, это тканевые маски, которые не нужно намазывать и смывать. Вы берете маску в индивидуальной упаковке, открываете, достаете маску и накладываете на лицо. Маска превосходно прилегает, ничего не капает. Вы можете спокойно заниматься своими домашними делами или работать дома за компьютером. Через 15 минут вы снимаете маску - на этом бьюти-процедура закончена. Такую маску не нужно смывать – ее остатки нужно распределить по лицу как крем. Это занимает всего пару секунд. Таким образом, за минуту вы можете поухаживать за собой. А ведь раньше наверняка неделями не могли найти время на это простенькое дело.
Сделать упражнение
Доктора и поборники здорового образа жизни неустанно кричат о важности физических упражнений. И утверждают, что даже трех раз фитнеса в неделю недостаточно. На что большинство людей отвечает: «У нас нет времени». На самом деле, за минуту можно сделать одно упражнений. За 5 минут – 5 упражнений. Ну что такое 1 минута? Оторвитесь от дел пару раз в день, сделайте пару упражнений – вот вам и борьба с вредным малоподвижными образом жизни.
Самое главное - иметь под рукой список таких дел, чтобы при возможности сразу выполнить что-нибудь из списка.
Ссылки
- Успеть все: синдром FOMO, социальная сеть myJane.ru
