Для большинства женщин любимым местом наведения красоты является ванная комната. Там располагаются заветные полочки с различными составами масок и скрабов, ароматной солью и гелями, маслами и пенками. Чтобы проводить отшелушивающие, очищающие и противоцеллюлитные процедуры женщинам приходится использовать широкий арсенал косметической продукции, народных рецептов и своей собственной смекалки. Чего не сделаешь, чтобы хоть на сантиметр приблизиться к своей глянцевой мечте? А иногда, просто интересно попробовать рекомендации подруг, ведь «им то это помогло». В общем, мотивация может быть разная, но и пути её достижения тоже можно выбирать. Не каждая из нас задумывается, что процедуры оздоровления и омоложения могут и должны приносить удовольствие. Как вариант, посещение бани. Для особо скептически настроенных дам стоит сообщить, что баня это не только гигиенические процедуры, но и польза и наслаждение. Главное, хорошо подготовиться и настроиться.
Выбираем атмосферу
Для начала стоит определиться, какую именно баню вам хочется посетить. Сейчас нам доступны различные варианты со всего света. Вот только условия могут значительно отличаться, и это влияет на переносимость человеком.
- Русская парная (жар здесь обычно набирается 50-75 градусов; на раскаленные камни периодически подливают воду, из-за чего создается высокая влажность, которая может достигать 45-55%; дышать в такой бане не просто)
- Финская сауна (здесь температура на порядок выше, примерно 100-115 градусов, но и влажность не превышает 20%, поэтому можно «томить» тело и расслабляться)
- Турецкая баня ( считается самой мягкой, температура достигает всего-то 45-50 градусов, а влажность почти 95%,т.е. вы окутываетесь клубами пара)
Каждая из этих бань хороша и полезна. Можно посетить готовые сеансы, включающие spa-процедуры. А можно организовать полный комплекс омолаживающих процедур самой. Кто как не вы знает, что лучше всего поможет поднять настроение, добавить тонуса и открыть второе дыхание? Итак, выбираем эфирные ароматические масла. Успокоят и вернут беззаботность лаванда и сандал; устранит отеки и освежит кожу можжевеловое масло; дезинфицируют воздух и облегчат дыхание ромашка, эвкалипт, зеленый чай; придадут тонуса и жизненной энергии апельсин, лимон, имбирь, сосна, мускатный орех. Стоит капнуть пару капель на горячие камни и воздух наполнится полезным ароматом, очищающим наши легкие и сознание. В такой обстановке все проблему и стрессы уходят прочь.
Польза банных процедур
- Горячий влажный воздух позволяет порам нашей кожи раскрываться и «выбрасывать» через пот и кожное сало токсины и накопленные вредные вещества ( шлаки). Рекомендуется перед заходом в баню заварить травяной чай, например на основе липы или листьев смородины. Зайдите в парную, посидите там минут 5-7 и выйдите выпить чаю и отдохнуть минут 15-20 перед повторным посещением. Так, эффект очищения, улучшения обмена веществ и дыхательной функции будет гораздо выше.
- Во время посещения парной мышцы избавляются от излишков молочной кислоты, которая, зачастую, бывает причиной высокой утомляемости. В случае активных занятий спортом рекомендуется посещать баню, и тогда вы забудете о напряжении и болях в мышцах.
- Под воздействием горячего пара улучшается метаболизм, сгорает накопившийся на стенках кровеносных сосудов холестерин.
- Кожа распаривается и интенсивно очищается от загрязнений, болезнетворных бактерий и омертвевших клеток. Эпидермис начинает активно обновляться.
Рецепты красоты
Конечно, очищение и избавление от простуд и хворей это хорошо, но ведь мы хотим и других эффектов. Всем известно, что баня помогает сбросить лишний вес, улучшить состояние кож и и даже помолодеть. Так за чем же дело встало? Прежде чем приступить к выбору наиболее привлекательных рецептов, следует усвоить важный момент: не нужно наносить различные маски или скрабы и идти в них в парную. В данном случае вы вряд ли добьетесь результата. Кожа еще не распарилась, а в при высоких температурах поры только начнут раскрываться и выбрасывать пот и себум. Ничего полезного в кожу не попадет. А вот после выхода из парилки следует зайти в душ, ополоснуться и уже тогда наносить приготовленные составы. Кожа впитает все как губка. Особенно действенными будут антицеллюлитные процедуры в такой момент.
- Чтобы забыть о целлюлите, приготовим состав из меда и морской соли. Растираем им распаренное тело и вновь заходим в парную, чтобы разогреть тело веником. Затем отправляемся в душ. Морская соль в данном случае очистит поры, окажет отшелушивающий эффект и насытит кожу ценными микроэлементами и солями, а мед смягчит и улучшит защитные функции.
- Для распаренного очищенного лица лучшим лакомством станет фруктовая маска. Просто выберите подходящие ягоды и фрукты (малина, клубника, банан, киви, смородина), разомните их и смешайте. Добавьте йогурт ( в случае с сухой кожей лучше остановится на сметане, а для жирной- выберите кефир) и на лицо, шею и зону декольте. Все полезные витамины, микроэлементы и вещества поступят точно по адресу. Цвет лица станет здоровым и свежим.
- Для женщин с жирной кожей частой проблемой становится забивание и инфицирование пор лица и, как следствие высыпания и раздражения. Чтобы избавиться от такой неприятности и уменьшить блеск, умывайте распаренное в бане лицо салициловым или ихтиоловым мылом.
- Для очищения, питания и увлажнения хорошо подойдет следующий скраб. Смешиваем в равных пропорциях кофейную гущу и мед, добавляем чуть оливкового масла. Наносим на распаренную кожу и легкими движениями растираем. Кожа действительно становится ка у младенца.
- Даже если вы сторонница покупных вариантов (кстати, сейчас много натуральной уходовой косметики), это не меняет дела. Примените любимые скрабы, маски, пилинги между походами в парную и вы удивитесь тому, на что они реально способны.
См.также
Ссылки
- Эффект банных процедур для здоровья и красоты, социальная сеть Charm.ru
