SMART-цели

SMART-цели – цели, отвечающие пяти основным критериям.

Для тех, кто знает английский язык, не секрет, что слово «smart» переводится как «умный», «находчивый», «смекалистый». С подачи Питера Друкера SMART в разрезе методики целеполагания является аббревиатурой, в которой «засекречены» 5 главных критериев к любой цели, которую ставит перед собой человек (если, конечно, хочет, чтобы эта цель оказалась достигнутой). Итак, с 1954 года под SMART также понимается цель…

• Specific - конкретная;
• Measurable - измеримая;
• Achievable - достижимая;
• Realistiс - реалистичная;
• Timed - определенная по времени.

Конкретная. Цель должна быть четко сформулирована. Если вы хотите больше зарабатывать, уточните на сколько. Если намерены избавиться от лишнего веса, то определите, какого веса вы хотите добиться и т.д.

Измеримая. Результат, который вы получите по достижении цели, должен быть измеримым. «Разобраться в себе» - это не измеримая цель, а вот прочитать 10 книг по психологии с тем, чтобы лучше себя узнать, - вполне измеримая.

Достижимая. Цель, который вы хотите добиться, должна быть достижимой. Конечно, каждому хотелось бы за месяц сбросить 30 килограммов и вернуться в 46-й размер. Однако эту цель нельзя назвать достижимой. Равно как и цель «через 3 месяца стать миллиардером».

Реалистичная. Очень важно реально оценивать ресурсы, которые у вас есть для достижения цели, или вы планируете их обрести. Если вы твердо намерены добиться повышения заработной платы, вы должно четко знать, на какое повышение вы можете рассчитывать на нынешнем месте работы. Если вас это удовлетворит, отлично. Осталось только стараться и стремиться (например, повысить количество заключенных договоров на столько-то, чтобы в итоге получить такую-то сумму сверх к окладу). Однако если ваши желания несовместимы с возможностями на нынешнем месте работы, очевидно, что планировать такое повышение дохода бессмысленно. В таком случае разумнее сменить работу на ту, где вам могут в перспективе платить желаемую сумму. Для этого вам нужно спланировать и предпринять определенные действия (возможно, получить какой-то сертификат, повысить категорию или разряд, овладеть нюансами в какой-то области, как следует подготовиться к собеседованию, чтобы получить желаемую вакансию) и т.д.

Определенная по времени. У каждой цели должен быть срок ее достижения, в противном случае ее даже нельзя назвать целью. Хотите накопить на первый взнос на квартиру? Отлично. Подсчитайте, сколько времени вам потребуется на накопления – исходя из вашего дохода и размера первого взноса.

Вспомните любую из целей, которую вы когда-либо ставили, и проверьте, насколько она соответствует указанным критериям.

Для примера возьмем цель «Овладеть английским языком на продвинутом уровне.

Критерий 1. Конкретная? Вполне. Что такое «продвинутый уровень», можно посмотреть в любом учебнике, ориентированном на уровень Advanced.

Критерий 2. Измеримая. «Корочка», полученная в языковом центре, вполне соответствует этому критерию.

Критерий 3. Достижимая. Овладеть иностранным языком – вполне реалистичная цель при условии, что вы будете ежедневно (или почти ежедневно) выделять в своем расписании время на изучение иностранного языка.

Критерий 4. Реалистичная. Выучить иностранный язык – реалистичная цель, при условии, что вы готовы ежедневно выделять время на это занятие. Как известно, при желании время всегда можно найти (вставать на полчаса раньше, ложиться на полчаса позже, уходить на обед в кафе и заниматься там или делать это в кабинете, выделять время после работы и выделять несколько часов по выходным).

Критерий 5. Определенная по времени. Например, год или два. Если вы собираетесь посещать курсы иностранного языка, то уточните в языковом центре, сколько уровней вам нужно пройти и сколько это займет времени, чтобы добиться продвинутого уровня.

• Когда вы «раскладываете» цель по критериям, становятся понятны многие вещи, потому что вы заглядываете в самую суть этих целей, а суть – всегда есть изменения. Изменения, которые вам необходимо предпринять, чтобы достичь желаемого. Чтобы овладеть иностранным языком, вам нужно записаться на курсы, регулярно посещать занятия, а также выделять время на подготовку к занятиям. Это требует от вас перераспределения свободного времени. На посещение курсов нужны деньги. Если у вас их не так много, возможно, придется пожертвовать какими-то покупками. Чтобы накопить на первый взнос на квартиру, также необходимы изменения – в тратах, образе жизни.

Вы сразу увидите подводные камни, которые сопутствуют вашим целям, и только вам предстоит решить, справитесь ли вы с ними или не стоит даже начинать. Кстати, это помогает определить, являются ли цели истинно вашими или навязаны извне. Готовность на изменения говорит о том, что это действительно ваша цель. Если же вы не готовы ничего делать для желаемого, в таком случае можно говорить лишь об отсутствии мотивации. А значит, это не ваша цель, лично вам добиваться ее ни к чему.

• Говорят, чтобы достичь мечты, ее нужно сформулировать. Если вы вертите цель на SMART-«вертеле», это уже говорит о том, что вы вплотную подошли к ее реализации. Вы сформулировали свое намерение и сконцентрировались на нем. А значит, для вас это действительно важно, и есть большие шансы, что вам удастся добиться желаемого.
• Критерий реалистичности напрямую связан с расстановкой приоритетов. Когда вы поймете, что свободного времени все равно не хватит на все желаемое, вам придется выбирать. Таким образом, вы сконцентрируетесь на самом важном, а ненужное просто отсеется.

Автор: Марина Тумовская

• Поставить цель!, женская социальная сеть myJulia.ru
• Ставим цели, женская социальная сеть myJulia.ru
• Как достичь своей цели – похудеть, социальная сеть для худеющих Diets.ru
• Лениво лениться!, женский журнал mJane.ru