Форма ног

Форма ног – особенности формы ног и способы коррекции.

Если у девушки правильная фигура ног, то она всегда на высоте! Не нужно стеснятся кривизны ног и прятать их под широкими брюками. По форме искривление бывает истинным и ложным. Истинное искривление связывают с деформацией костей голени. Это проявляется в нарушении контура ног от промежности до сомкнутых лодыжек (О-образная деформация) или отсутствием смыкания лодыжек при сомкнутых бедрах (Х-образная деформация). Ложная деформация – это искривление нижних конечностей ног, при котором отсутствует деформация костей. Такое искривление связано с особенностями расположения мягких тканей.

Большинство людей приобрели искривление ног еще в подростковом возрасте. Большинство же страдающих от этого недуга считают, что получили его с рождения. Но это мнение ошибочно – на самом деле такие случаи встречаются довольно редко. В незрелом возрасте кости еще не окончательно сформировались и подвержены деформации. Деформацию может вызвать привычка неправильно стоять и ходить, перенося вес на одну ногу. Эти факторы вызывают плоскостопие и нарушения в зоне роста костей, что приводит к искривлению ног. Также важную роль, даже в более зрелом возрасте, играет тесная и неудобная обувь.

Нередко искривление ног наблюдается у спортсменов, которые занимаются, например, прыжками с трамплина и другими специфичными видами спорта. Также имеются наблюдения, что люди, имеющие машину с коробкой «автомат», больше подвержены искривлению ног, так как во время езды используют одну ногу больше, чем другую.

Среди женщин с истинным искривлением чаще можно встретить обладательниц Х-образного искривления, А среди мужчин – О-образного искривления ног. В индии существует такой общественный транспорт, как велорикша. Он представляет собой видоизмененный велосипед с площадкой для пассажиров. Считается, что люди, работающие на таком транспорте, практически не подвержены искривлению ног, так как ноги постоянно подвержены физическим нагрузкам, да и климат позволяет им носить легкую просторную обувь.

Таким образом, чтобы не приобрести искривление ног, нужно соблюдать несколько правил:

• Не сидите на одной стороне бедра, при этом поместив ноги в другую сторону. Также не рекомендуется сидеть со скрещенными ногами или слишком широко разведенными.
• Нельзя стоять со скрещенными ногами или вообще на одной ноге.
• Нельзя постоянно спать на животе или на одном боку.
• Нельзя долго ходить на высоких каблуках.
• Нельзя постоянно носить сумку на одном плече.

Исправить форму ног можно в домашних условиях. Для каждого вида искривления помогут различные методы.

Так, чтобы исправить Х-образное искривление ног, необходимо заниматься плаванием, бегом, ездой на велосипеде, верховой ездой и лыжным спортом. Также можно выполнять вот такое упражнение: полностью присесть со скрещенными ногами и встать без помощи рук. На ночь можно перетянуть в области лодыжек оби ноги эластичным бинтом, при этом положив между коленями жёсткий валик.

Исправить Х-образное искривление ног намного труднее, но все же возможно. Для этого нужно приседать с широко разведенными ногами. Также на ночь можно перетягивать эластичным бинтом колени обеих ног, при этом между лодыжками нужно подложить упругую подкладку. Если исправить такое искривление не получилось, то нужно изменить походку. При ходьбе разводите носки в стороны, а пятки должны оставаться на одной линии. Такая походка визуально скроет неправильную форму ног.

Если у вас красивая форма ног, то её необходимо поддерживать. Для этого нужно выполнять несколько упражнений.

• В течение 4-х минут ходите попеременно на носках, на пятках, потом на внутренней и внешней сторонах стопы.
• Выполняйте махи ногами в сторону, назад и вперед, по 20 махов для каждой ноги.
• Со скрещенными ногами медленно сядьте на пол, затем встаньте. Затем скрестите ноги наоборот. Повторить несколько раз.
• Выполняйте медленный бег на носках до тех пор, пока не почувствуйте усталость.

Пластическая операция по исправлению формы ног называется круропластикой. Это не единственный путь исправления формы ног хирургическим путем. Исправить искривление ног можно также при помощи ортопедической операции с помощью аппарата Илизарова. Круропластикой очень эффективно исправлять ложное искривление, так как здесь имеется возможность подобрать индивидуальный имплант. Но такая операция имеет ограниченные показания. Стоит операция от 80 до 200 тысяч рублей (2014 г.). В стоимость включены предварительная консультация и сбор анализов, стоимость импланта, наркоз, работа хирурга и нахождение в стационаре.

Истинное искривление, а также некоторые случаи ложного искривления ног эффективно исправлять ортопедической операцией. Ложное искривление таким способом лечится у невысоких пациентов с крупными ногами. Эта операция проводится с помощью аппарата Илизарова. Это специальное устройство, которое воздействует на костную структуру. Во время операции рассекается кость и ее части фиксируются аппаратом. Постепенно кости срастаются в нужном положении. Носить аппарат нужно около трёх месяцев, при этом после первых 3-4 недель пациент уже может самостоятельно передвигаться. Стоимость этой операции от 40 до 100 тысяч рублей. В стоимость входят сбор анализов, предварительная консультация, наркоз, работа хирурга, установка и снятие аппарата, реабилитационные процедуры и стационар.

Итоговая стоимость операции зависит от степени искривления ног, расположения медицинского центра, выбранной методики, квалификации специалиста и других факторов.

Таким образом, ноги нужно беречь смолоду. Тогда риск подобных проблем снижается. Если же вы столкнулись с этой проблемой, то отчаиваться не стоит, ведь есть способы исправить искривление ног и привести их в правильную форму.