Лайф–менеджмент (от англ. life-management) – это система различных инструментов и способов, которые призваны упорядочить жизнь. Расставив приоритеты и ценности, планируя свою жизнь, человек упрощает ее, легче и быстрее добивается поставленных целей, лучше себя чувствует (за счет правильной организации труда и отдыха, умения управлять эмоциями, противостоять стрессу) и постоянно развивается, используя различные техники саморазвития. Кроме того, лайф-менеджмент делает жизнь человека более осознанной.
Сущность
В детстве и юности человеку свойственно много мечтать. Только вот мечты одних сбываются, а желания других так и остались желаниями, как в известном анекдоте: - Опять хочу в Париж. - А Вы уже были в Париже? - Нет, не была. Но уже хотела.
Чтобы мечты становились реальностью, нужно разработать стратегию их достижения. Черным по белому прописать не только желаемое, но и ресурсы и способы, с помощью которых вы намерены достичь своей цели. Следует также обозначить сроки реализации, чтобы не было соблазна постоянно откладывать задуманное.
Таким образом, человек сам – в соответствии с мечтами, желаниями и возможностями – разрабатывает план действий, по которому начинает жить. Практика показывает, что так получение желаемого гораздо вероятнее.
Но главное – это не разработать план, а придерживаться его. Для этого нужно разобраться в себе, помнить о главном и придумать систему поощрений, которые бы мотивировали вас придерживаться выбранного курса.
Ссылки
- Как научиться планировать и жить по расписанию?, статья на myJane.ru
- Планирование жизни, статья на Психологос.ру
- Похудеть к выходным: план здорового образа жизни на одну неделю, статья на myJane.ru
