Флайледи для порядка в жизни – методики Флайледи для упорядочивания жизни, постановки целей и их достижения, более гармоничного существования.
Актуальность
Что в большинстве случаев мешает нам навести порядок в жизни – поставить цели, выставить сроки, добиться намеченного. За исключением каких-то особых жизненных обстоятельств на самом деле больше всех мы мешаем себе сами. Мы вроде бы такие умные – советуем другим, как поступать в тех или иных ситуациях, что предпринимать, но как только дело касается нас самих, дело стопориться. И дело не в том, что мы чего-то не знаем. На самом деле мы все прекрасно знаем, но, увы, не делаем.
Большинству наших целей и дел мешает банальная несобранность, неорганизованность, лень и другие качества того-то почина. И, конечно, если хочешь жить другой жизнью, нужно менять то, что имеешь сейчас. Как это сделать – подскажет Флайледи. Начав с наведения порядка при помощи Флайледи, вы постепенно можете переключиться и на другие сферы. И техники Флайледи - нам в помощь.
Как применять техники Флайледи
На самом деле техники Флайледи можно применять абсолютно во всех сферах жизни.
Шажки
Очень эффективная техника Флайледи – это система шажков. Двигайтесь к любой цели потихоньку, постепенно, и вы достигнете желаемого. Хотите похудеть – не жарьте картошку, а сварите ее. Хотите быть спортивной – отправляйтесь если не в спортзал, то хотя бы на часовую прогулку. Надоел бардак – возьмите пакет и по крайней мере выбросьте все ненужное. Не по душе отсутствие элементарного знания английского – выучите 10 расхожих выражений. Даже такие небольшие шажки наполняют нас уверенностью в себе, дарят силы для новых изменений, свершений в самых разных областях жизни.
15-минутки
Еще одна прекрасная техника флайледи – это 15-минутки. Тяжело заставить себя делать что-то в течение часа – заниматься спортом, читать умную книгу, убирать, учиться? Не беда. Можно заниматься 15 минут в день, и результат все равно не заставит себя ждать. 15-минут интенсивной уборки способны полностью изменить облик вашей квартиры. 15-минутные занятия иностранным языком позволят выучить язык даже при таких минимальных затратах времени, которые способен выделить даже самый занятой человек. Поэтому сегодня стали так популярны курсы Иностранный язык за 15 минут в день. Вы тоже можете преуспеть, если будете заниматься чем-то хотя бы четверть часа, но ежедневно.
Работа в зоне
Флайледевская работа в зоне – это сосредоточение усилий на одном вопросе, одном деле. Как известно, главного не должно быть много. Популярная сегодня система Agile Results вообще не советует планировать более 3 важных дел в день. Точно так же поступает Флайледи. Сегодня вы можете сосредоточиться на работе, завтра (допустим, это суббота) – на фитнесе и наведении красоты. Воскресенье – для учебы и общения с друзьями. После работы делайте акцент только на одну сферу, чтобы не страдать от стресса и перегрузок. Сегодня приготовьте еду, чтобы хватило на два дня, и завтра уже не надо было об этом думать. А завтрашний вечер посвятите расслабляющим занятиям – хобби, общению с детьми и т.д.
Таймер
Таймер – это прекрасная вещь для самоорганизации. Таймер поможет сосредоточиться на любом деле, а максимальная концентрация – это залог успеха. Вы можете выставить таймер для уборки, учебы, работы и отдыха (чтобы не зависать в интернете часами). Таймер не только подскажет, когда должно произойти переключение, но и поможет сосредоточиться, ведь его тикающий звук держит вас в тонусе и не дает отвлекаться на посторонние занятия. С таймером любые дела делаются быстрее и эффективнее. Никто не тянет резину, а результат неизменно радует.
См. также
Ссылки
- Группа идеальных домохозяек, социальная сеть «Страна Мам»
